减肥要管住嘴迈开腿，做不到还能减吗？快来看看( 二 )
5、减少久坐既然你无法运动 ， 那我们也可以想办法解决的 ， 那就是多走动走动 ， 减少久坐 ， 上班的时候可以利用空闲时间多走动主动 ， 吃完饭后不要马上休息 ， 可以多走几步 ， 做起来其实很简单 ， 就是为了增加身体消耗
这些方法分享给大家 ， 可以去尝试尝试的 ， 千万不要因为饮食不好把控 ， 没有运动就觉得瘦不下来 ， 其实是可以瘦的 。 我们指导减肥的朋友 ， 一个月瘦5-10I斤轻轻松松 。 只要你的方法正确 ， 坚持下去就可以了 ， 慢慢的就能看到一定的效果 。
很多人减肥失败 ， 其实就在于无法坚持下去 ， 再好的方法你就坚持几天 ， 肯定没有太好的效果 。 所以 ， 我们的减肥需要融入到日常生活中 ， 慢慢的养成健康好习惯 ， 只有这样才能长期保持好 。
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