三个生活中的习惯，很容易出现健康问题，快来看看
我们的身体健康 ， 主要就是因为我们的
【三个生活中的习惯，很容易出现健康问题，快来看看】生活习惯导致的 ， 今天给大家盘点三个生活中的习惯 ， 容易出现的健康问题 ， 如果你也有 ， 记得一定要改掉！
1、多喝热水易致癌?这个习惯你得改掉
这个习惯容易致癌 ， 你一定要改掉 。 大家都知道 ， 多喝水是我们经常说的一件事 ， 尤其是遇到一些症状的时候 ， 比如感冒发烧、肚子疼痛、手脚冰凉 ， 都是让大家多喝热水 。
原本是一件好事 ， 没想到竟然有患癌的风险 ， 究竟是怎样一回事呢？
原来呀 ， 我们食道粘膜的正常耐受温度是40℃~50℃ ， 如果你喝的水超过65℃就容易造成食道黏膜的损伤、溃烂 。 虽然说黏膜会自我修复 ， 但是如果你长期受高温的刺激 ， 损伤不能及时修复 ， 就很容易增加食道癌的风险 。
那怎样判断65℃的水呢？就是你喝的时候只能抿一口 ， 喝多了就会很难受 。
所以我们日常生活中不管是喝热水、吃东西都要记得要稍微放凉一下再吃(喝)哟~
2、土榨油很香 ， 但不安全
如果你们家里还是这样做 ， 一定要改过来 。 相信很多朋友家里面都喜欢吃土榨油 ， 特别是土榨的大豆油和菜籽油 ， 用来炒菜、拌菜都非常的香 。
但是由于土榨油缺乏质量控制和监管 ， 制作过程中没有经过精炼 ， 导致成品里面的杂质多
容易有黄曲震素、超标的风险 ， 而黄曲霉素是1类致癌物 ， 有明确致癌风险 。
并且土榨油作坊掺假问题非常严重 。 比如 ， 花生油作坊经常会在油中掺入大豆油、棕榈油甚至动物油脂 。 至于香味 ， 则是通过添加香精的方式来解决 。
如果你想要更健康地吃油 ， 做到这三个：在正规途径购买 ， 控制烹饪温度 ， 控制食用油的量 。 记得转给相亲相爱一家人群 ， 让他们不要再迷信土榨花生油了 。
3、经常长痘痘？原因竟然是这样的
为什么最近经常长痘痘？难道是食物吃得过于辛辣导致的？虽然说吃辣会导致很多问题 ， 但在长痘痘这件事上 ， 它是真的无辜的 。 目前没有任何研究证明 ， 吃辣可以直接导致长痘 。 但如果已经长痘 ， 吃辣可能会刺激它们 。
我们都知道皮肤白嫩光滑有弹性 ， 主要靠的是胶原蛋白 ， 但是有一样东西却能影响它 ， 那就是糖 。 摄入过多的糖会导致胶原蛋白糖化变质 ， 弹性纤维断裂 ， 就会形成皮肤皱纹、松弛、蜡黄、长痘痘等皮肤问题 。
很多人在吃辣后容易长痘 ， 实际上是吃辣的时候 ， 会选择各种饮料来缓解 ， 确实会有一定的效果 ， 但是也会促进胰岛素分泌 ， 导致雄性激素水平上升 ， 刺激皮肤分泌过多的皮脂 ， 些多余的皮脂会堵塞你的毛孔 ， 然后痘痘就冒头了 。
所以 ， 想要脸上不长痘 ， 学会控糖很重要
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