胶原蛋白喝多久有效果，坚持喝了半年胶原蛋白
吃胶原蛋白一般要多久才会有效果胶原蛋白， 是动物结缔组织中的主要成分， 是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白， 很多厂家用动物皮肤、肌腱等做为原材料加工胶原蛋白， 在全国各地都可加工， 在食品、医药、组织工程、化妆品等领域都有较理想的运用 。 胶原蛋白具有滋润皮肤， 延缓衰老、美容、消皱的功效， 适用于皮肤老化人群 。
1.保护皮肤
胶原蛋白是人体结缔组织的成分， 具有活血和生物功能的胶原蛋白能主动参与细胞的迁移， 分化和增殖代谢， 既具有联结和营养功能， 又具有支撑和保护作用， 人类皮肤中， 胶原蛋白含量高达71.9%， 维持着人类皮肤的弹性和韧性 。
2.保持骨骼坚硬
人体骨骼中含有大量钙质， 当钙质流失时就容易导致骨质疏松， 胶原蛋白能使钙质和骨细胞相结合， 避免钙质流失;从食物中摄取胶原蛋白或者以胶原蛋白保健品来补充胶原蛋白， 都能保证机体正常钙质摄入， 保证骨骼健康 。
3.促使肌肉细胞连接
人体肌肉的主要组成成分是肌纤蛋白和肌球蛋白， 而细胞和细胞间需要靠胶原蛋白进行粘合， 胶原蛋白分子形成的立体骨架可以帮助身体保持正确的姿势， 并保持适当柔软度 。
4.镇静安神
胶原蛋白中的甘氨酸含量丰富， 不但在人体内能参与合成胶原， 而且还能当做大脑细胞中的中枢神经抑制性递质， 能对中枢神经产生镇静作用， 人体摄入胶原蛋白能对焦虑症， 神经衰弱起到良好的辅助治疗作用
5.滋养皮肤
活性胶原蛋白有极好的渗透性， 它能透过角质层和皮肤上皮细胞结合， 参与改善皮肤细胞代谢， 加强皮肤中的胶原活性蛋白， 保持角质层水分和纤维结构的完整性， 增强血液循环， 达到滋润皮肤的目的
6.紧致肌肤
胶原蛋白在被皮肤大量吸收之后， 填充在皮肤真皮之间， 能够使皮肤紧密度增加， 皮肤产生张力， 毛孔缩小， 皮肤因此变得更加紧致而富有弹性 。
7.修复肌肤
当活性胶原蛋白进入肌肤底层后， 与周围组织相互作用， 能协助细胞制造成胶原蛋白， 既能促使皮肤细胞正常增长， 又能起到消炎和更新肌肤的作用 。
8.丰胸
胶原蛋白质含有一种羟脯氨酸， 能够收紧结缔组织， 使松弛的组织变得紧实， 能有效改善乳房下垂的现象， 使乳房变得更加丰满挺拔有弹性 。
9.护发护甲
发和皮肤一样， 也是由胶原蛋白组成， 补充胶原蛋白， 营养皮下组织这样才能够促进毛发， 指甲健康， 保持头发与指甲的柔软亮泽 。
营养价值
胶原蛋白是一种以动物皮为原料提取、加工出来的一种单一蛋白粉， 其主要的成分就是胶原蛋白， 是人体皮肤、骨骼、秀发等必须的原料， 因此， 常当做保健品食用， 不能起到治病作用 。 胶原蛋白在人体中参与多种合成过程， 其最大的用途是增强皮肤弹性， 因此， 中年女性适合补充胶原蛋白 。 “其实见效快慢要根据各人体质和吸收不同， 胶原蛋白起作用的时间也不一样 。 一般来说， 连续食用胶原蛋白两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致， 与未食用前有所改变 。 长期食用， 肤色、光泽度都会有明显改善， 皱纹、细纹、斑点也能有所改善 。 少数吸收快的15天左右能感觉到皮肤更滋润、更光滑；吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的， 需要的时间会长一些， 要食用三个月左右才能补充得比较充分， 从而改善皮肤 。 鱼鳔胶原蛋白比较有亲和性， 而且鱼鳔分子极细， 更易于人体吸收 。 ”
胶原蛋白肽喝多久有效果？每个人的体质以及气血都不一样， 不管是服用药物还是保健品， 在时间疗效上面来说都是有一定的区别的 。 胶原蛋白粉的服用周期一般在一个月左右， 能够起到明显的效果， 在服用胶原蛋白粉的时候， 生活作息和饮食方面的调理也是非常重要的， 不能熬夜， 不能抽烟喝酒， 同时也需要适当的增加一些体育锻炼， 多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充其他方面的维生素
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