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人体必需的微量元素有哪些，身体需要多少种微量元素

小知识


人体必需的微量元素 答：铁、锌、硒、碘、铜、锰、铬、氟、钼、钴、镍、锡、硅、钒

此外， 亦有资料认为锶、砷、硼为人或动物所必需

：(1)人体必需微量元素， 共8种， 包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴及铁 。 (2)人体可能必需的元素， 共5种， 包括锰、硅、硼、钒及镍 。 (3)具有潜在的毒性， 但在低剂量时， 可能具有人体必需功能的元素， 包括氟、铅、镉、汞、砷、铝及锡， 共7种 。

人体中的微量元素溶融在人体的血液里 。 如果缺少了这样那样的微量元素， 人就会得病， 甚至导致死亡 。 正常人每天都要摄取各种有益于身体的微量元素 。 即：铁、锌、铜、锰、碘、钴、锶、铬、硒等微量元素 。

微量元素虽然在人体中需求量很低， 但其作用却非常大 。 如：“锰”能刺激免疫器官的细胞增值， 大大提高具有吞噬、杀菌、抑癌、溶瘤作用的巨噬细胞的生存率 。 “锌”是直接参与免疫功能的重要生命相关元素， 因为锌有免疫功能， 故白血球中的锌含量比红血球高25倍 。 “锶、铬”可预防高血压， 防治糖尿病、高血脂胆石 。 “碘”能治甲状腺肿、动脉硬化， 提高智力和性功能 。 “硒”是免疫系统里抗癌的主要元素， 可以直接杀伤肿瘤细胞 。

超日牌明目四化净水器通过对普通自来水进行净化、矿化、磁化、营养化处理， 可释放出11种人体必需的微量元素， 且含量之和是自来水的1.8倍， 其中钴、碘、铜、锌约高0.5—2.2倍 。 四化净水器之所以能溶出较多的微量元素， 主要取决于它的产品内在物质 。 即：矿化层中的“理石、滑石、麦饭石”和营养化层中的“珍珠、石决明、羚羊角”， 以及起到既补碘又灭菌杀毒的“三碘树脂” 。 冲溶出的各种微量元素在净水器里经过磁化层的强力磁场切割， 形成了凝聚体非常小的新的水分子， 使所有水分子能独立快速运动， 从而具备了各种微量元素及补充的营养物质渗透到细胞里的能力， 故而起到康健身体作用 。
参考资料：知道
人体必需的微量元素是哪8种 人体必需的微量元素：铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷 。
已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种， 即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等 。 这每种微量元素都有其特殊的生理功能 。 尽管它们在人体内含量极小， 但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的 。
1990年FAO、IAEA、WHO三个国际组织的专家委员会重新界定必须微量元素的定义并认为：人体必需微量元素， 共8种， 包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁；人体可能必须的元素， 共5中， 包括锰、硅、硼、钒、镍 。
扩展资料：
人体必需的微量元素的作用：
铁储存并转运氧， 缺铁会导致缺铁性贫血、抗感染能力下降， 易铅中毒 。 含铁丰富的食物有动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、黑木耳、大豆、芝麻酱等， 特别是动物血中所含的铁， 最易被人体吸收 。
人们大多知晓缺碘会引起甲状腺肿大， 却不知碘与人的智力也密切相关 。 碘可以促进能量代谢、体格和大脑发育 。 碘大量存在于海产品中， 如海带、贝、紫菜以及人工加碘后的碘盐等 。
锌能加强身体免疫系统的免疫能力， 与味觉、嗅觉、免疫性有关， 可调节细胞分化和基因表达、维持生物膜结构和功能， 缺锌会抑制生长， 使人体的免疫功能下降， 还会引起味觉和嗅觉迟钝， 生长迟缓， 性特征发育不全等 。 瘦肉、猪肝、鸡肝、蛋黄、海带都含有丰富的锌， 鱼虾、牡蛎中的锌含量最丰富 。

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