人体必需的微量元素有哪些，身体需要多少种微量元素( 四 )
微量元素是相对主量元素（大量元素）来划分的， 根据寄存对象的不同可以分为多种类型， 目前较受关注的主要是两类， 一种是生物体中的微量元素， 另一种是非生物体中（如岩石中）的微量元素 。
人体每日对微量元素的需要量很少， 但对人体来说必不可少 。
扩展资料：
食物补充：
铁 蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、
绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果等 。
铜 动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高， 果汁、红糖中也有一定含量 。
锌 鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高 。
氟 小麦、黑麦粉、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等 。
硒 青鱼、沙丁鱼、肾脏、肝脏、肉类、蛋类、芝麻、麦芽、大蒜、啤酒酵母等 。
碘 海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富 。
参考资料：
人体所需要的微量元素有哪些？对人有什么用? 内容来自用户:精品中小学资料
人体必需的微量元素有哪些？无机盐是人体不可缺少的矿物质， 属于六大营养素之一 。 人体必需的无机盐元素有20余种， 最主要的有钙、磷、铁、钠、钾、碘等 。 现已发现人体内的微量元素有60多种， 其中的铁、铜、钴、锌、锰、铬、镍、钼、硒、碘、硅、氟等是人体不可缺少的营养素或组成成分 。 由于这些元素的主要作用是调节人体的生理功能， 因此一旦含量减少或所缺乏， 人体的新陈代谢， 造血成骨， 精神及神经功能， 智力发育等一系列生命活动就会发生障碍， 疾病滋生， 健康自然也就失去了基础 。 微量元素在各种蔬菜、水果和五谷杂粮、米面豆薯中都有一定的含量， 有的还相当丰富 。 总之， 微量元素对我们的身体健康是非常有益的 。 ｜
人体必需的微量元素有多少种简介
根据科学研究， 到目前为止， 已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有16种， 即铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钥、钒、锡、硅、锶、硼， 每种微量元素都有其特殊的生理功能 。 尽管它们在人体内含量极小， 但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的 。 一旦缺少了这些必需的微量元素， 人体就会出现疾病， 甚至危及生命 。 国外曾有报告：机体内含铁、铜、锌总量减少， 均可减弱免疫机制， 降低抗病能力， 有助于细菌感染， 而且感染后的死亡率亦较高 。
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