如何不焦虑，怎样让自己不焦躁( 六 )
8. 微笑
微笑的益处显而易见 。 心理学研究者发现：微笑可以放松肌肉 ， 加快呼吸和循环 ， 刺激脑内啡(天然止痛药)的产生 ， 降低应激相关的荷尔蒙 。 这些益处用一句谚语可以证实：微笑是最好的良药 。
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