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如何增加睾丸酮，增加睾酮素最快的方法( 二 )

小知识


怎样增加睾丸酮的量 在男人血液中 ， 睾丸酮的正常含量为350～1000单位(毫微克100毫升) 。 在40岁以后体内的睾丸酮含量每年大约下降1% 。 这似乎丧失不多 ， 但当男人在接近60岁时 ， 这种关乎生命力的重要激素减少了1/5以上 ， 这时会产生男性更年期问题 。 当然 ， 与女性更年期相比 ， 男人的更年期症状要轻一些 。 睾丸酮含量下降 ， 可直接导致人体免疫机能削弱 ， 肌肉组织萎缩 ， 性能力低下等症 。

补充睾丸酮 ， 可多食用一些鞭类食物 ， 像牛鞭就可以 ， 牛鞭含有大量雄性激素 ， 可增加睾丸酮的分泌 ， 一般连续多吃几天 ， 就会出现遗精现象 ， 由此可见牛鞭对补充精子的效果之强 ， 生鲜的牛鞭如果不会炖煮 ， 可以直接买做熟的牛鞭 ， 如老品牌产品“极乐牛鞭” ， 开袋即可食用 ， 也无需再次炖煮 ， 补充效果好 。
如何补充睾丸酮 补充睾丸酮首先要多吃动物内脏 ， 动物内脏的胆固醇含量较高 ， 却也是合成性激素最重要的地方 ， 适量吃一些动物的心肝肠等内脏 ， 能促进精原细胞分裂和成熟 ， 提高雄性激素分泌 ， 增加精液量 ， 提高男性功能 。

蛋类 ， 蛋类是精子最好的补充剂 ， 同时还含有锌 ， 锌是形成睾丸激素不可缺少的微量元素 ， 在健身训练时能摄入蛋类食物 ， 睾丸激素极速提升效果会更好 。

十字花科蔬菜 ， 十字花科蔬菜它们含有的营养素可以抑制雌激素 ， 比如西兰花、花椰菜、橄榄、卷心菜、白菜、芥菜、萝卜等食物有助于提高睾丸激素水平 。 其次是海鱼含有优质蛋白能刺激生长素分泌 ， 多吃含耐氨酸高的海鱼的人 ， 能提高精子的活力 ， 精子数量会比其他人多出34% 。

最后是大葱 ， 大葱对男性有很重要的作用 ， 大葱中的维生素能刺激人体激素分泌 ， 还能有效刺激男性的性欲 ， 有壮阳补阴的作用 ， 经常吃大葱的人即便脂肪多肥胖 ， 胆固醇也不会上升 ， 能体质强壮 。
男性怎么补充睾酮？ 可用以下方法来提高补充：
1、做力量训练2、补充足够的热量3、充足的蛋白质食物4、高纤维食物不要过量

5、补充适量的锌
含锌的食物 ， 例如：生蚝、虾、瘦牛肉、生蚝、海带 ， 或者买含锌的补剂 。
6?平时可补充黄秋葵复合辅食营养补充品由：黄秋葵粉、枸杞子粉、山药、番茄粉、玛咖粉、油菜花粉、阿萨伊果、无花果、山楂、沙棘、覆盆子、桑椹、苦瓜、燕麦等成分组成 。
A、通过天然的黄秋葵、枸杞子、山药、玛咖等多种天然植物中提取的对改善男性性功能大有裨益的活性物质 ， 综合共同作用 ， 效果明显 ， 绿色安全又没有副作用 ， 无依赖性 。
B、对阳痿、早泄、勃而不坚及力不从心等症状均有明显改善作用 。
C、 科学：完全通过激发人体自身分泌睾酮 。
tips:在选择上注意两点：1?看品牌 ， 选择大品牌 ， 质量好 ， 效果佳；2看平台 ， 资质是否齐全、是否有追溯机制 ， 是否与消费者站在一起 ， 售后有保障 。
如何提升睾酮素? 补充睾丸酮 ， 可多食用一些鞭类食物 ， 像牛鞭就可以 ， 牛鞭含有大量雄性激素 ， 可增加睾丸酮的分泌
如何补充睾丸酮？ 多吃以下食物就能很好的增加雄性激素:1）麦芽油：麦芽油能预防性衰退 ， 是因为其中含有天然的维生素E ， 严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩 ， 性刺激素分泌减少并丧失生殖力．因此 ， 在日常生活中应该常食用这些含麦芽油丰富的食物 ， 如全小麦 ， 玉米 ， 小米等．
（2）蜂蜜 ， 蜂皇浆：蜂蜜中含有大量的植物雄生殖细胞－花粉．它含有一种生殖腺分泌素 ， 是和人垂体相仿的植物激素 ， 有明显的生物活动性．蜂蜜中的糖极易被血液吸收 ， 对精液的形成十分有益．蜂王浆中的天门冬氨酸是助”性”的主要物质 ， 它含有促进发育 ， 提高性机能 ， 刺激生殖能力 ， 增强机体抵抗力 ， 促进新陈代谢的有效成分．对于因题弱 ， 年老而性功能有所减退者 ， 可坚持服用蜂蜜制品．

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