草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

如何增加睾丸酮，增加睾酮素最快的方法( 三 )

小知识


（3）坚果类：各种果仁 ， 种仁（如南瓜子 ， 芝麻 ， 核桃等）是植物生命之源．激起性欲 ， 引发性冲动 ， 是种仁的功效之一．对性最有意的种仁有全小麦 ， 玉米 ， 芝麻 ， 南瓜子 ， 核桃仁 ， 花生 ， 杏仁等．
（4）海藻：众所周知 ， 甲状腺对性冲动和刺激负有很大的责任 ， 甲状腺活力过低会减少性活力和性欲 ， 而海藻中丰富的碘 ， 钾 ， 钠等矿物元素正是保障甲状腺活力的重要物质．因此 ， 要经常食用一些海藻类食物 ， 如海带 ， 紫菜 ， 裙带菜等 ， 来维护男人的性健康．
（5）韭菜：又叫起阳草 ， 懒人草 ， 长生韭 ， 扁菜韭．韭菜还是一味传统的中药 ， 自古以来广为应用 。 《本草纲目》中写道：“韭菜温中下气 ， 补虚 ， 调和脏腑 ， 令人能食 ， 益阳 。 ”《本草纲目》又说 ， 韭菜补肝及命门 ， 治小便频数 ， 遗尿等 。 韭菜因温补肝肾 ， 助阳固精作用突出 ， 所以在药典上有“起阳草”之名 。 韭菜籽为刺激性剂 ， 有固精 ， 助阳 ， 补肾 ， 治带 ， 暖腰膝等作用 ， 适用于阳痿 ， 遗精 ， 多尿等疾患 。
（6）麻雀：祖国医学认为 ， 雀能补阴精 ， 是壮阳益精的佳品 。 适用于治疗肾阳虚所致的阳痿 ， 腰痛 ， 小便频数及五脏之气不足 。 麻雀大热 ， 春夏季及患有各种热症 ， 炎症者不宜食用 。
（7）狗肉：狗肉味甘 ， 咸 ， 性温 ， 具有益脾和胃 ， 滋补壮阳作用 。 狗肉性温热 ， 多食上火 。 凡热疡及阳盛火旺者 ， 不宜食用 。
（8）虾：味道鲜美 ， 补益和药用作用都较高 。 祖国医学认为 ， 其味甘 ， 咸 ， 性温 ， 有壮阳益肾 ， 补精 ， 通乳之效 。 凡久病体虚 ， 气短乏力 ， 不思饮食者 ， 都可将其作为滋补品 。 人唱食虾 ， 有强身壮体效果 。
（9）驴肉：俗话说：“天上的龙肉 ， 地上的驴肉” 。 驴肉味道鲜美 ， 是一种高蛋白 ， 低脂肪 ， 低胆固醇的肉类 。 中医认为 ， 驴肉性味甘凉 ， 有补气养血 ， 滋阴壮阳 ， 安神去烦等功效 。 驴肾 ， 味甘性温 ， 有益肾壮阳 ， 强筋壮骨功效 ， 可治疗阳痿不举 ， 腰膝酸软等症 。
（10）牡蛎：又称蛎蛤 ， 耗子 。 含有丰富的锌元素及铁 ， 磷 ， 钙 ， 优质蛋白质 ， 糖类及多种维生素 。 其味咸 ， 性微寒 ， 有滋阴潜阳 ， 补肾涩精功效 。 男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 ， 对男子遗精 ， 虚劳乏笋 ， 肾虚阳痿等有较好的效果 。
男性如何增加雄性激素 （男性必看） 目前有专门的睾酮的药物的 ， 可以到医院的泌尿外科 ， 检查激素 ， 如果明确较低 ， 一般是可以进行补充的 。
饮食调整睾酮时可以多食用鱼、鸡蛋、牛奶、肝脏等含有大量锌、胆固醇、维生素D的食物 ， 曾有专家证实每天摄入3000IU维生素D会明显增加睾酮含量 ， 但摄入过量维生素D对身体是有害的 。
不建议自己补充的 ， 以多吃蔬菜水果、动物肝脏、高蛋白食物、坚果类食品 ， 比如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、紫菜、豌豆、牛奶,蛋类等 。
扩展资料减少雌激素提高睾酮含量 ， 则需相对应的降低雌激素含量 ， 这是很多人所忽略的 。 生活中最常见的雌激素偏高的人群 ， 为酗酒和肥胖人群 ， 前者是因为肝灭活雌激素水平下降 ， 而后者则是过多脂肪容易将睾酮转化为雌激素 ， 所以减肥戒酒（或少喝）是必须要的 。
已有科学研究证明 ， 这是行之有效的促睾方式 ， 裸睡及用凉爽的水洗澡都是行之有效的方法 。 保持稳定的睡眠时 ， 人体会分泌大量合成代谢类激素 ， 如睾酮和生长激素 ， 这也是增肌最好的时光 。
参考资料 

推荐阅读


上一篇：古代如何制冰，硝石制冰

下一篇：指纹锁如何添加指纹，海康指纹锁通道模式怎么关闭