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如何防止静脉曲张，如何预防静脉曲张的发生

小知识


怎样预防静脉曲张 1.平时的时候要注意不要久站、久坐 ， 如果患者从事的职业需要久站或者久做的话 ， 最好穿弹力袜 。 弹力袜一方面可以减轻下肢静脉的压力 ， 另一方面也可以促进下肢血液的回流 ， 在临床上具有很好的防止小腿静脉曲张的疗效 。 2.休息时最好将下肢稍微的抬高 ， 这样有利于静脉的血液回流 ， 减轻下肢静脉血管的压力 。 3.适当的做一些下肢按摩 ， 也可以防止小腿静脉曲张的发生 。
如何防止静脉曲张的出现？ 精索静脉曲张在泌尿外科来说 ， 它是一个比较常见的一种疾病 。 这个疾病主要影响男性的精液质量 ， 从而导致男性不孕不育 。 通常的临床表现是阴囊的下坠感或者是疼痛的感觉 。 它的致病原因主要是因为男性的特殊的生理结构 ， 容易导致精索静脉曲张 ， 一般以左侧多见 ， 所以它的预防主要是避免长时间的剧烈活动 ， 比如长时间的行走、长时间的站立、长跑等这种运动 。 它的治疗方法 ， 如果是轻度的、症状不明显 ， 精液质量没有异常的 ， 可以考虑穿一些紧的内裤托住阴囊 ， 可以减轻这种症状 。 如果是影响到精液质量 ， 而且还有症状比较重的情况 ， 就应该考虑手术治疗 。
如何预防静脉曲张呢？ 1、 此病有遗传倾向 ， 有静脉曲张家族史 ， 一般在30岁左右发病 ， 因此在儿童和青少年时期应勤于运动 ， 增强体质 ， 有助于防治 。

2、 肥胖的人应该减肥 ， 肥胖虽不是直接原因 ， 但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅 ， 使静脉扩张加重 。

3、 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人要注意适当的休息 ， 尽量少干重体力劳动 ， 避免久站久坐 。

4、 妇女孕期多休息 ， 要经常按摩腿部 ， 帮助血液循环 ， 避免静脉曲张 。

5、 吸烟能使血液粘滞度改变 ， 血液变粘稠 ， 易淤积 。 口服避孕药也有类似作用 ， 应尽力少服用 。

6、 抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变 ， 帮助静脉血液回流 ， 有利于腿部的静脉压力的降低 ， 防止静脉曲张的形成 。 弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用） ， 在每日下床之前 ， 将双腿举高慢慢套入 。 弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张 。

7、每天坚持一定时间的行走 ， 走路是预防静脉曲张最好的运动 。 每完成一次行走 ， 足底就会像泵一样将血液倒流回去 ， 从而防止血液倒流的压力 。
如何防止静脉曲张的出现呢？ 小腿静脉曲张怎么预防
1、傍晚脚踝或膝盖处可有轻微肿胀 ， 现象的发生 ， 可每天坚持早晚按摩小腿曲张的位置 ， 可在很大程度上帮助改善静脉曲张 ， 起到预防静脉曲张的作用 。
2、痉挛、腿抽筋 ， 如睡觉时小腿抽筋是静脉曲张常见的几种症状 ， 可每天坚持食用高蛋白、高维生素c、e的食物 ， 可起到明显的缓解效果 。
3、晚上睡觉的时候 ， 可将下肢小腿抬高至心脏高度 ， 身体垂直90度 ， 通过重力的方式 ， 促进血液循环 ， 帮助改善静脉曲张 。
4、保持每天锻炼身体的好习惯 ， 坚持运动一小时 ， 跑步、跳绳、打球等皆可发挥小腿肌肉泵的作用 ， 改善血液循环 ， 促进静脉曲张的预防 。
应该怎样预防静脉曲张 静脉曲张 ， 首先要去医院进行检查治疗 ， 然后改善一下自身的生活和饮食习惯 ， 不要太过劳累 ， 避免着凉 ， 多休息 ， 这样才能慢慢改善病症 。
静脉曲张该如何预防？ 静脉曲张在一定程度上可以遗传 ， 所以父母有静脉曲张时 ， 作为子女的应该时刻关注自己的下肢有无静脉曲张出现的征兆 。 静脉曲张在一定程度上引发 ， 比如长期站立、长期坐 ， 从事长期站立工作的人群可以改变自己的生活节奏、工作方式 ， 比如站1小时或者坐1小时之后要站起来更换姿势、变化体位 ， 以促进血液回流 ， 减轻血管长期的淤积 ， 对于预防静脉曲张非常有效 。 对于实在无法避免的情况 ， 也做不到调整体位的可以穿弹力袜进行预防 。 还有一部分病人是由于体形偏胖 ， 需要把自己的体重降下来 ， 体重降低以后 ， 下肢承担的负担减轻 ， 对静脉曲张的预防有好处

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