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如何排除体内毒素，如何排出体内吃药的毒素( 四 )

小知识


2. 枸杞提升肝脏的耐受性 。 除了排毒之外， 还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。 这种食物首推枸杞， 它具有很好的保护肝脏的作用， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 。 食用时以咀嚼着吃最好， 每天吃一小把 。  
3. 按压肝脏排毒要穴 。 这是指太冲穴， 位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。 用拇指按揉3~5分钟， 感觉轻微酸胀即可 。 不要用太大的力气， 两只脚交替按压 。  
4. 眼泪排毒法 。 相较于从不哭泣的男人， 女人寿命更长， 这不能不说和眼泪有关系 。 中医早已有了这个认识， 而且也被西方医学所证实 。 作为排泄液的泪液， 同汗液和尿液一样， 里面确实有一些对身体有害的生化毒素 。 所以， 难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 。 对于那些"乐天派"， 周末的午后看一部悲情的电影， 让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。
脾脏
在中医看来， 我们体内有很多毒素， 凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为"毒"， 例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火 。
这些毒素堆积在五脏之内， 就会加速五脏的衰老， 然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了 。 虽然毒素深藏， 但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹， 不同的样貌代表毒素藏在哪里， 现在， 我们要找出毒素的藏身处， 尽快把它排出身体 。
心脏
心脏毒素表现有：
1. 舌头溃疡 。 中医认为舌和心脏的关系最为密切， 所以溃疡长在舌头上， 通常认为是心脏有内火， 或是火毒 。  
2. 额头长痘 。 额头是心脏管辖的一个属地， 心火旺盛成为火毒时， 这个属地也会沸腾， 于是此起彼伏地出现很多痘痘 。  
3. 失眠， 心悸 。 心脏处于不停的工作中， 当火毒停留于心而无法排除时， 睡眠不会安稳 。  
4. 胸闷或刺痛 。 心脏内出现瘀血也是一种毒素， 就像是在公路上堵车， 轻一些的是胸闷， 重一些的则会出现刺痛 。  
怎么排毒更顺畅 
1. 吃苦排毒 。 首推莲子芯， 它味苦， 可以发散心火， 虽然有寒性， 但不会损伤人体的阳气， 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物 。 可以用莲子芯泡茶， 不妨再加些竹叶或生甘草， 能增强莲子芯的排毒作用 。  
2. 按压心脏排毒要穴 。 这是指少府穴， 位置在手掌心， 第4、5掌骨之间， 握拳时小指与无名指指端之间 。 按压这个穴位不妨用些力， 左右手交替 。  
3. 绿豆利尿排毒 。 绿豆可以通过利尿、清热的办法， 来化解并排出心脏的毒素， 但吃绿豆时要用液体的形式， 例如绿豆浆或绿豆汤， 绿豆糕的效果会差一些 。  
心脏最佳排毒时间 
中午11~13点是心脏最强的时间， 可以吃些保心、助排毒的食物， 例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等 。
肝脏
肝脏毒素表现有：
1. 指甲表面有凸起的棱线， 或是向下凹陷 。 中医认为"肝主筋"， 指甲是"筋"的一部分， 所以毒素在肝脏蓄积时， 指甲上会有明显的信号 。  
2. 乳腺出现增生， 经前乳腺的胀痛明显增加 。 乳腺属于肝经循行路线上的要塞， 一旦肝经中有"毒"存在， 乳腺增生随即产生， 尤其在经血即将排出时， 会因气血的充盛而变得胀痛明显 。  
3. 情绪容易抑郁 。 肝脏是体内调控情绪的脏器， 一旦肝内的毒不能及时排出， 阻塞气的运行， 就会产生明显的不良情绪 。  
4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘， 还会出现痛经 。 脸部两侧以及小腹， 是肝经和它的搭档胆经的"一亩三分地"， 一旦肝的排毒不畅快， 自己的后院就会先着火 。  

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