如何排除体内毒素，如何排出体内吃药的毒素( 三 )
3、空心菜
清热凉血， 适用于食物中毒， 吐血鼻衄， 尿血， 小儿胎毒， 痈疮、疔肿、丹毒等 。 内服或外用 。
4、西瓜
清热解暑， 除烦止渴， 利小便.治暑热烦渴， 热盛津伤， 小便不利；喉痹， 口疮 。
5、猪血
可解热毒．寒毒．疫毒．蛊毒．湿毒．火毒及食物中毒等；适宜血虚头风眩晕者食用；适宜肠道寄生虫病人腹胀嘈杂者食用
6、糙米
糙米能治疗便秘， 净化血液， 因而有强化体质的作用 。
7、蜂蜜
蜂蜜对肝脏有维护效果， 能推进肝细胞再生， 对脂肪肝的形成有一定的抑制效果， 并且经常喝蜂蜜也能排除体内毒素 。
8、茶叶
俗称茶单宁、是茶叶特有成份， 具有苦、涩味及收敛性 。 在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用 。 具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效 。
9、黑木耳
又名黑菜， 桑耳、本菌、树鸡、木蛾、木茸， 因形似耳， 加之其颜色黑褐色而得名， 黑木耳为木耳科植物， 其性平味甘， 人胃、大肠经 。 具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用 。
10、银耳
味甘、淡、性平、无毒， 既有补脾开胃的功效， 又有益气清肠、滋阴润肺的作用 。 既能增强人体免疫力， 又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力 。 银耳富有天然植物性胶质， 外加其具有滋阴的作用， 是可以长期服用的良好润肤食品 。
11、海带
是一种营养价值很高的蔬菜， 同时具有一定的药用价值 。 含有丰富的碘等矿物质元素 。 海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富， 研究发现， 海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能 。
贴士：
以上食物均有排毒功效， 建议平时多吃水果， 多运动 。
如何快速排除体内毒素？知道的说下办法 “排毒”主要靠合理的饮食和适量的运动， 其简便易行的方法是：多吃蔬菜、水果和杂粮， 少食高脂肪食物， 同时还要多喝水， 保持大便通畅， 另外就是要加强运动了 。 还有一种方法就是泡澡
吃什么可以排除体内毒素？ 毒素堆积在五脏之内， 就会加速五脏的衰老， 然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了 。 虽然毒素深藏， 但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹， 不同的样貌代表毒素藏在哪里， 现在， 我们要找出毒素的藏身处， 尽快把它排出身体 。
心脏
1. 吃苦排毒 。 首推莲子芯， 它味苦， 可以发散心火， 虽然有寒性， 但不会损伤人体的阳气， 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物 。 可以用莲子芯泡茶， 不妨再加些竹叶或生甘草， 能增强莲子芯的排毒作用 。
2. 按压心脏排毒要穴 。 这是指少府穴， 位置在手掌心， 第4、5掌骨之间， 握拳时小指与无名指指端之间 。 按压这个穴位不妨用些力， 左右手交替 。
3. 绿豆利尿排毒 。 绿豆可以通过利尿、清热的办法， 来化解并排出心脏的毒素， 但吃绿豆时要用液体的形式， 例如绿豆浆或绿豆汤， 绿豆糕的效果会差一些 。
心脏最佳排毒时间
中午11~13点是心脏最强的时间， 可以吃些保心、助排毒的食物， 例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等 。
肝脏
1. 吃青色的食物 。 按中医五行理论， 青色的食物可以通达肝气， 起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用， 属于帮助肝脏排毒的食物 。 中医专家推荐青色的橘子或柠檬， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水， 直接饮用就好 。
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