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如何自信，10招练厚脸皮

小知识


怎样才能自信？ 1.培养自信
一些人做事情对自己很自信 ， 所以做起事来很容易就解决了 ， 但是有些人就不行了 ， 总担心这担心那的 ， 不敢去尝试 ， 什么都做不好 ， 这就缺乏对自己的认可 ， 不自信 。 因此 ， 自信是需要培养的 ， 不是一两天就能实现的 。 先从一些小事上培养自己的自信 ， 小事完成了 ， 多给自己些鼓励 ， 坚持去做 。
2.具有学习力

具有学习能力的人通常都是非常自信的 ， 对自我控制都是很强的 。 面对困难 ， 面对挑战 ， 他们不会退缩 ， 逃避 。 他们会想尽一切办法去解决困难 ， 克服挑战 。 不会的东西 ， 他们会自己去学习 ， 去寻找处理问题的方法 。 他们会认为一件事情不会不要紧 ， 要紧的是不会你还不去学习 。 每天坚持学习新的东西 ， 自己会的多了 ， 自信就提高了 。
3.注意细节

决定一件事情的成败很多时候是因为一些小的细节 。 考虑到细节、注重细节的人 ， 不仅认真对待工作 ， 将小事做细 ， 而且注重在做事的细节中找到机会 ， 从而使自己走上成功之路 。
4.敢于直视别人的目光
一个人的眼神可以透露他很多的信息 。 谈话的时候要直视别人的眼睛 ， 不仅是对别人的尊重 ， 也是对自己自信的表现 。 自己又没做什么亏心事 ， 有什么好怕  ， 好心虚的 。 坦然面对就是了 。 不敢正视别人通常意味着：和你在一起感觉自卑；不自然 。 躲避别人的眼神就意味着:自己做了或想到什么不希望你知道的事；害怕接触别人的目光 ， 感觉自己的会被看穿 ， 秘密会被别人发现 。 这就需要我们放平心态 ， 真诚面对 。
5.独立承担责任
有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界” 。 这句话包含着深刻的智慧 。 很多的时候 ， 独立意味着完整地承担必要的责任;能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信 。 别人能帮你一时 ， 不会帮你一世的 ， 谁都不喜欢和没有独立承担能力的人相处 。 别人有的能力是别人的 ， 自己要有 ， 让自己有价值 ， 才会让自己有自信 。

如何提高自信？ 1
确认缺乏安全感的原因 。 是脑里有什么声音使你感觉不安吗？你又为何觉得羞愧或浑身不自在？使你感到不安的可以是脸上的痘痘、对某事的抱憾、学校里的朋友、过去的创伤或有负面影响的经历 。 确认你觉得自己微不足道、羞愧或低人一等的原因 ， 把这些东西的名称写在纸条上 ， 撕碎这些纸条让自己重拾积极的态度 。

2
向朋友与爱人倾诉 。 你得让其他人容易明白你的感受 。 解决这个问题没有捷径 ， 你得每日花点时间 ， 追查问题的根源 ， 把注意力集中在解决问题上 ， 要意识到解决了问题才能重获新生 ， 检视过往的情绪是否依旧影响今天的生活 。 这样做不是要除去使你感觉糟糕的一切事物 ， 这样做多数行不通 。 你要学习接受自己、过往经历和当时的状况 ， 不必觉得这是“糟糕的” 。

3
从过去的错误中抽身而出 。 你要记住 ， 这世界上没有人是完美的 。 即使是最自信的人也会有缺乏安全感的时候 。 我们会在生活中的某个时候觉得缺乏了某样东西 。 这就是现实 。 要知道 ， 生活的道路上充满坎坷 ， 这些不安全的感觉通常来来去去 ， 因我们身处地点、旁人、自我情绪和感觉而不同 。 换一句话说 ， 这些感觉不是长久存在的 。

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