如何自信，10招练厚脸皮( 五 )
4、练习当众发言
很多思路敏锐、天资高的人 ， 在参与讨论时无法发挥他们的长处 。 这并非他们不想 ， 而是因为他们缺少信心 。 他们总是认为：“我的话无足轻重 ， 别人不会采纳的 ， 如果说出来 ， 别人也会觉得太愚蠢 ， 我最好什么也不说 。 而且其他人可能有比我懂得多 ， 我并不想让他们知道我是这么无知 。 ”还有的人 ， 心里总是说：下一个就是我 ， 我要发言 ， 可是当前者发言完毕时 ， 他又不敢马上站出来 ， 于是告诉自己“下一次吧” ， 白白地将机会让给别人 。
积极发言需要你有自信 ， 一旦你有了机会 ， 就要不惜代价抓住它 。 该说就说 ， 不用考虑你在说什么 ， 只要你敢说 ， 拿出你的自信来 。 这样一次又一次 ， 你的自信会不断增长 。 这是信心的“维它命” 。
5、咧嘴大笑
大部分人都知道笑的推动力 ， 它是医治信心不足的良方 。 但是并不是每个人都能做到 。 真正的笑 ， 不仅能治愈自己的不良情绪 ， 还能化解别人的敌视情绪 。 如果你对一个人会心地微笑 ， 别人会对你生气吗？
笑要大笑 ， 甚至连牙都露出来 ， 这样才显得你有多么坦诚 。 可是并不是每个人都可以这样 ， 尤其在遇到有时候笑不出来的时候 ， 不过你应该试着笑一下 。
6、学会赞扬自己
悦纳自己 ， 不自卑 ， 不自怜 ， 不自责 。 自信是保持愉快情绪的重要条件 ， 自信来自于对自我的正确认识和评价 ， 感觉到为别人所赞赏和具有责任感 。 适当地赞美自己也有助于增强自信 ， 增添快乐 。 如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写） ， 就是每天用一分钟大声讲述自己的优点 ， 对着镜子表扬自己 ， 以增强自信 。
参考资料：
怎么让自己增强自信?
一、积极自我暗示 ， 相信自己能行 。 别人能行 ， 要相信自己也能行；其他同学能做到的事 ， 相信自己也能做到 。 要善于在课桌上、床沿边上激励语：“我行 ， 我能行 ， 我一定行 。 ”“我是最好的 ， 我是最棒的 。 ”每天早晨起床后、临睡前各默念几次 ， 上课发言前、做事前 ， 与人交往前 ， 特别是遇到困难时要果断、反复地默念 。 这样 ， 就会通过自我积极的暗示机制 ， 鼓舞自己的斗志 ， 增加心理力量 ， 使自己逐渐树立起自信心 。
二、注意仪表 ， 保持精神风貌 。 一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来 ， 一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人 。 因此 ， 漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评 ， 提高人的精神风貌和自信心 。 所以 ， 自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己 。 在宿舍起身前 ， 或者在课间 ， 要多照镜子 ， 保持发型美观 ， 衣着整洁、大方 。 当你的仪表得到别人的夸赞时 ， 你的自信心一定会油然而生 。
三、挑前面的位子坐 ， 敢于引人注目 。 不管是会议室 ， 还是教室 ， 后面的座位总是先被坐满 。 大部分占据后排座位的学生 ， 都是希望自己不会“太冒” ， 这也是信心不足的常见表现 。 但是 ， 有意识地练习坐在前面 ， 能够引起教师和同学们的关注 ， 拉近你与台上领导、师长的心理距离 ， 赢得他们的赏识 ， 激发自信心 ， 集中注意力 。 当然 ， 坐在前面比较显眼 ， 但是我们要记住 ， 有关成功的一切都是显眼的 。
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