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怎么让脸变小，不整容怎么让鼻子变小( 二 )

小知识



工作或玩乐中的休息时间：工作或玩乐中需要相当的歇息时间， 除了能够调解压力， 让体内淋巴循环流动正常， 此外， 略微伸懒腰或站起来动动都能够矫正工作时不知不觉坐姿不良的毛病， 配合均衡的呼吸还可以调适紧张、紧绷的情绪喔！

口香糖：咀嚼口香糖相信是许多人喜欢的习惯， 除了有保持口气清新的功效外， 口香糖还可以增加牙齿的咬合， 左右两侧轮流嚼口香糖能够平衡牙齿与下颚平日的受力程度， 也可以让唇部紧密， 让下巴的姿势更正确 。

紧张感：相信每个人在约会前都会十足紧张， 相当仔细地妆扮自己， 约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态， 像这样紧张时脑内会自然分泌激素， 所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢 。
怎么样让脸变小？ 1、按摩
先稍稍咬紧牙根， 这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处， 用双手在关节处用力按压咬肌， 这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓， 可以收紧下颚， 使脸部更V 。
2、排毒
身体内的毒素派清了以后， 脸上的毒素就能更加地少， 给脸用精华才能用的更加彻底、更加有效 。 每天给自己煮一碗红枣胎菊茶， 或者柠檬水， 不仅可以排毒， 还能养颜、改善眼睛疲劳！
3、忌口

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果， 如冬瓜 。 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖， 就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品， 因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。  
4、化妆瘦脸法
眉型修成弓型， 细而高挑；用咖啡色将眼影拉长， 并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果 。 鼻根勾出直挺的立体阴影 。 唇型扩大， 唇峰明朗， 下唇厚而略方 。 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影， 脸部立体明晰的五官立刻凸现出来 。  
5、洗脸
改变以前洗脸的方式， 换成用温水冷水交互洗脸， 来促进血液循环及新陈代谢， 来达到瘦脸的目的， 长期坚持就会有效果 。

怎样才能让脸变小一点？ 让脸小一圈的奇效方法

一张小脸万人迷

“我减肥已经减到只剩骨头， 可是脸还这么大！”或者， “我的脸形就是遗传的， 我家人全都是圆圆脸， 所以只好认命 。 ”

对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说， 往往以为减肥就可以顺便让脸变小， 其实这是一个非常错误的瘦脸观念 。 瘦身不等于瘦脸， 尤其不健康的瘦身方式， 如节食或者过度依赖减肥药， 都是破坏身体健康的元凶， 不仅会让身体状况变差， 还会间接影响脸色， 使眼周出现小细纹， 脸颊乱冒痘痘， 可以说是得不偿失哦！

正确咀嚼塑造小脸

细嚼慢咽＋小脸健康餐

每口食物两侧咀嚼30次

很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效， 其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑， 让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢 。 而且多咀嚼纤维质含量高的食物， 如芹菜， 粗粮消化饼干， 能够预防便秘， 使身体时时保持轻盈状态 。 另外， 牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来， 不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形， 甚至会使腮帮变得特别突出， 这样即使吃得再少， 也是一张大饼脸！

正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下， 而且要轻嚼慢咽， 这样才能够让脸形越来越标致立体 。

高钾让脸盘变小

消除脸蛋肿胀感的高钾质餐

能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物， 和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物， 都是瘦小脸不可或缺的功臣 。

钾质可以促进体内代谢功能， 排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题， 高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果， 都是小脸的贴心宝贝 。

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