怎样才能把实心球扔远，2kg实心球怎么扔得远( 七 )
扩展资料：
1、想要扔好实心球要锻炼手臂的里面经常做一些引体向上 ， 俯卧撑等运动锻炼 手臂
2、扔实心球当站好脚步 ， 握稳球的时候要注意放松让身体的肌肉自然放松 。
3、在预摆后准备扔球的时候一定要调整好呼吸 ， 吸气后在准备扔球
【怎样才能把实心球扔远，2kg实心球怎么扔得远】4、投掷点的角度要掌握好 ， 控制好手臂再后仰的时候与水平线呈45度然后将球在这个45度的弧线中抛出去 ， 不要把球往上或者往前直接抛去 ， 影响成绩
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