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怎样才能睡觉不张嘴，睡觉无意识张嘴但没用嘴呼吸

小知识


怎样才能睡觉不张嘴 主要原因就是 ， 你睡觉的时候 ， 握住了脖子 ， 你想呀、单凭鼻子呼吸氧气是不够的 ， 所以在这种情况下你就不知不觉的就张开嘴了 ，
如何让自己习惯闭嘴睡觉 需要到医院检查一下鼻腔 ， 口腔 ， 喉部 ， 张嘴呼吸的人一般睡着以后打呼噜 ， 这个原因比较多 ， 需要医生检查后对症治疗 。
【怎样才能睡觉不张嘴，睡觉无意识张嘴但没用嘴呼吸】睡着以后会张着嘴 ， 可能跟呼吸系统有一些慢性炎症有关系 。 人睡着以后呼吸不畅 ， 不由自主就张嘴呼吸 。
由多种疾病引起来 ， 需要考虑既往有没有心血管疾病 ， 糖尿病病史 ， 肺癌患者是否进行过放射治疗 ， 近期是否进行过手术 ， 有无呛咳或误吸 ， 有无下肢疼痛或肿胀史 ， 有无神经精神疾病病史 ， 呼吸困难可以迅速或突然发生 ， 也可以缓慢逐渐发生 ， 另外需要注意呼吸运动体位的关系以及有无昼夜的差别 。
扩展资料：
保护呼吸道的主要措施如下：
①搞好室内卫生 ， 实行湿性扫除 。 同时戴好口罩 ， 防止吸入尘土 ， 刺激呼吸道 。
②降低其在工作环境中的浓度 ， 要达到国家规定的卫生标准 。 改善劳动条件 。 凡有粉尘和有毒气体排出的生产单位 ， 其生产设备都应密闭化 。 不能密闭的也应 。
③在有毒有害气体或粉尘环境中作业 ， 应采取个人防护措施 ， 如戴防护面罩、加厚口罩 ， 防止将这些物质吸入呼吸道内 。
④喷洒农药及有呼吸道传染病流行时 ， 一定要戴口罩 ， 防止吸入农药及病原微生物 。
⑤戒烟：长期的烟雾刺激是慢性气管炎等呼吸道疾病的重要发病原因 。
参考资料来源：
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怎么改掉张开嘴睡觉的习惯呢？ 其实眼和嘴轻微睁开始正常生理现象 ， 因为人在深度睡眠时脸部肌肉都处于松弛状态 ， 此时眼睑周围肌肉和口周围肌肉也处于松弛状态 ， 就应该是半开着的 ， 所以你很正常呀
人生约三分之一的时间是在床上度过的 ， 睡觉不仅可以有效的缓解身体疲劳 ， 还可让大脑适当休息 。 可以说 ， 睡眠质量的好坏直接决定人精神状态的好坏 ， 但是有些人的睡眠习惯非常不好 ， 有些人发现自己在睡觉时不自主地张开嘴是怎么回事？
张嘴睡觉是不良习惯 。 人的鼻腔内有纤毛 ， 活动时可将随空气吸入的微生物和灰尘粘附排出 ， 鼻腔内尚有副鼻窦 ， 可温暖吸入的空气 ， 张嘴睡觉用口呼吸 ， 导致呼吸不顺 ， 口干舌燥 ， 容易得咽炎,和上呼吸道感染 。 由于感冒鼻塞 ， 睡觉时鼻腔不通气 ， 逼得孩子只能用口呼吸 ， 张嘴起到了辅助呼吸的作用 。 平常小儿张嘴睡觉打呼噜,可能为腺样体增生所致,可以让宝宝多喝水,还可用棉签醮水轻轻点在鼻孔处,待鼻痂软后,轻轻掏出来 。
大多是因为鼻子呼吸不畅通引起的 ， 也有个别的是习惯问题 ， 具体原因具体分析咯！
一、张嘴睡觉原因：
1、急性鼻炎或慢性鼻子；
2、感冒造成鼻堵塞；
3、扁桃体炎或扁桃体肥大；
因为上述炎症导致鼻腔呼吸不通畅 ， 使鼻腔呼吸在睡眠时满足不了供氧需要 ， 人只好用嘴巴呼吸 。
1、过敏性鼻炎、鼻中隔歪曲等疾病 。 天气转冷受寒了或是本身有鼻炎又接触了过敏物质 ， 会出现鼻塞流涕的现象 ， 导致呼吸不畅 ， 必须张嘴呼吸才能获取足够氧气 ， 因此睡觉时会出现张口呼吸的情况 。
2、肥胖引起 。 肥胖导致咽喉喉咙部位有较多脂肪堆积 ， 使气道变窄 ， 需要张嘴用力呼吸 ， 还可能会出现睡眠呼吸暂停综合症 。 另外 ， 扁桃体肿大和腺样肥大都会导致在睡眠中出现张口呼吸并伴有鼾声 。

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