回奶后怎样追奶，自然回奶后还能追奶吗
涨奶后回奶了如何追奶 有些妈妈因为各种原因回奶了 ， 回奶了想追回来 ， 于是找各种催奶偏方 ， 拼命吃各种催奶食物 ， 但是一番努力下来效果却甚微 ， 那么追奶要怎么样才有效 ， 不能忽略哪些最基本的常识呢？
1、坚持亲喂
【回奶后怎样追奶，自然回奶后还能追奶吗】只有宝宝持续吮吸 ， 妈妈才能分泌更多的催乳素 ， 每天8-12次哺乳 ， 不要限制宝宝吃奶时间 。 长沙催乳师罗玉提醒 ， 只要宝宝想吃 ， 妈妈就可以喂 ， 另外要换边喂 ， 只有这样才能循环刺激两边乳房 ， 分泌更多的奶水 ， 防止大小奶 。
2、哺乳姿势
常见的哺乳姿势 ， 不一定适合所有妈妈 ， 只要你和宝宝都很轻松 ， 就好了 。 但如果是新妈妈 ， 最好采用侧卧式和坐卧式 。
如果宝宝吃奶时姿势不舒服 ， 就会失去吃奶的兴趣 ， 尤其是宝宝发出“吧唧”声时 ， 就是提醒你要注意姿势了 ， 确切的来说 ， 如果有一方感到不舒服 ， 那就不是好姿势 。
3、清淡饮食
有宝妈问可以喝米酒吗？可以是可以 ， 但喝多了就不行 。 每个人对酒精的敏感度不同 ， 有的喝了身体反应过大 ， 不仅抑制泌乳反射 ， 还会影响母乳 。
还要忌辛辣油腻 ， 不要觉得偶尔吃一次没事 ， 堵奶也是偶尔一次呢 。 也不是说不能喝猪蹄汤 ， 而是如果你本身体脂浓度高 ， 最好还是选用其他的汤代替 。
乳汁中接近90%是水 ， 所以多喝水有利于奶水的合成和分泌 。 正常人每天需要喝2000毫升 ， 哺乳妈妈得是2500毫升 。 喝豆浆、蔬菜汤、白开水和小米粥都是可以的 。
4、放松休息
妈妈的情绪会影响乳汁分泌 ， 哺乳期的妈妈情绪波动大 ， 如果没有一个好的睡眠和一颗强大的内心 ， 真的难以维持哺乳重任 ， 所以每天吃好睡好心情好 ， 对妈妈来说至关重要 。
最重要的一点是 ， 家里人一定要支持和理解宝妈 ， 给母子俩营造一个温暖有爱的环境 ， 相信会更利于母乳喂养 。
回奶怎么追奶最有效 妈妈们回奶后如何追奶呢？其实妈妈们学习奶阵刺激法很有必要 ， 不管是追奶、背奶 ， 还是全职纯母乳妈妈来说 ， 学学奶阵刺激法真的很好 ， 因为追奶可以运用它来增加奶量 ， 在遇到宝宝厌奶、罢奶等等 ， 在处理问题时 ， 也可以运用它来很好的维持奶量 。 关于妈妈们回奶后追奶主要的方法有哪些呢？
1、正确的方法和坚定的信心非常重要 ， 建议多学学大本营相关的精华帖 ， 学习正确的母乳喂养知识和追奶方法 。 多看看追奶实现纯母乳的帖子 ， 增加自己的追奶信心 。
2、追奶王道还是让宝宝多吸 ， 注意衔接正确 ， 确保有效吸吮非常关键 。
3、想让追奶更快 ， 效果更好 ， 可以适当的在宝宝吃完或者两顿奶间隔时间较长的时候多挤挤 ， 挤奶时也是一定要运用奶阵刺激法 。
4、多尝试下奶、催奶食物和偏方 ， 寻找适合自己的催奶食物 。
5、追奶期间放松心情 ， 不要太纠结 ， 奶粉可以慢慢减少 ， 追奶时刻不放松就好 。
6、坚持很重要 ， 追奶不是三两天就可以看出明显效果的 ， 追奶是一个过程 ， 需要坚持不懈的努力 ， 坚持就是胜利 。
回奶后如何追奶 你好 ， 追奶建议你使用以下三种方法：
第一种：挂喂、多吸、排空
妈妈应像喂新生儿那样频繁哺喂 ， 24小时之内喂12次以上 ， 如果有条件 ， 安排几天时间 ， 让孩子不离自己身体 ， 把孩子整天抱在怀里 ， 一有机会就喂奶 ， 这样坚持三天 ， 肯定见效 。 喂完一边乳房 ， 如果孩子哭闹 ， 不要急着给奶粉 ， 而是换一边继续喂 。 一次喂奶可以更换乳房数次 ， 乳汁不会被吃干的 ， 而是越吃越多 。
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