【减肥时候可不可以多吃水果 减肥时候能不能多吃水果】最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。减肥时候能不能多吃水果，减肥时候可不可以多吃水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。减肥时候能不能多吃水果，减肥时候可不可以多吃水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、减肥时候能不能多吃水果：首先，让我们明确水果不能起到减肥的作用 。相反，吃太多水果会加重肥胖 。然而，水果之间是有区别的 。减肥期间想吃一些水果，尽量吃一些血糖指数比较低的水果 。血糖指数低的水果不会迅速升高血糖，影响胰岛素水平 。不会使热量以脂肪的形式堆积在体内，从而加重肥胖 。
2、血糖生成指数低的水果有雪梨、苹果、蓝莓、柚子、柠檬等 。与其他水果相比，这些食物不易发胖 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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