最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。什么方法快速减肥肚子，如何减肥瘦肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、保持仰卧，
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。什么方法快速减肥肚子，如何减肥瘦肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、保持仰卧，双脚与肩同宽，先将右脚抬高10CM，然后向内勾脚趾停顿一秒钟，再轻轻放下，注意脚跟不要靠在床上 。之后，换左脚，重复同样的动作 。一组动作重复五次 。
2、右脚尽可能向左抬高，在空中停顿一秒钟，然后放下，然后换左脚 。注意膝盖不能用力，以达到预期的瘦腿效果，而且不要太勉强，避免拉伤腿部肌肉 。重复这组动作5-7次 。
3、保持仰卧，双腿张开，肩宽分开 。双臂与地面成90度直角弯曲，掌心向上 。弯曲左膝，伸直上半身，这样右肘可以碰到左膝 。换一条右腿，像一组一样重复同样的动作 。重复2-3组，每组10次 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
【如何减肥瘦肚子 什么方法快速减肥肚子】
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