最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。减肥中午吃什么主食，减肥中午主食吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、肥胖患者
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。减肥中午吃什么主食，减肥中午主食吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
【减肥中午主食吃什么 减肥中午吃什么主食】1、肥胖患者中午可以吃的主要食物有米饭、馒头、面条、饺子、馒头等，最好吃一些全谷物，包括小米、玉米、荞麦、燕麦 。
2、是患者在减肥过程中需要控制每日热量总量的主要原因 。不能超标，一日三餐轮流吃 。中午吃的主食占全天主食的2/5 。多吃土豆、红薯、荞麦、燕麦等杂粮 。因为这些食物富含膳食纤维，所以感觉很饱 。用这些粗粮代替精米白面，让患者容易尽可能控制饮食，对减肥非常有利 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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