最佳答案大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。减肥鸡肉怎么做好吃 ， 减肥鸡肉的做法很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！解答：1、鸡胸肉清洗干
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大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。减肥鸡肉怎么做好吃 ， 减肥鸡肉的做法很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、鸡胸肉清洗干净 ， 注意彻底剥掉鸡胸肉表面的薄膜 。
2、然后切成大小相等的条 。
3、腌制 。加入盐(减肥轻)、黑胡椒、孜然粉、少量酱油和调料 ， 然后用手充分抓肉和调料 ， 方便入味 。
4、建议腌制一夜 ， 可以用保鲜膜覆盖 ， 放入冰箱冷藏 。第二天味道更好 。
【减肥鸡肉的做法 减肥鸡肉怎么做好吃】5、匆匆忙忙 ， 30多分钟就能凑合 。
6、取出腌制好的鸡胸肉 ， 铺在托盘上 。
7、同时 ， 打开烤箱预热 。
8、烤箱预热到180度后 ， 把铺好的鸡胸肉放进去；
9、用220度中火烘烤15分钟 。
10、把烤好的鸡胸肉拿出来 ， 搭配西兰花、红薯、西红柿等也适合减肥餐的食物一起吃 ， 既能满足食欲 ， 又不怕长胖 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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