最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。怎样吃饭减肥最快，减肥期间要注意的饮食习惯很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、要减
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。怎样吃饭减肥最快，减肥期间要注意的饮食习惯很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、要减肥，严格控制饮食，加强锻炼，即少吃多运动，闭口不言，双腿张开 。少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，如蛋糕、巧克力、含糖饮料、奶茶等 。高热量食物容易增加肥胖 。
2、多吃新鲜蔬菜和低糖水果，主食保持在两两，少吃碳水化合物含量高的食物 。杂粮最好，豆制品也可以 。
3、另外，做饭的时候要少放油，少放盐，多喝水 。在严格控制饮食的同时，要加强运动，尤其是做有氧运动 。你应该每天坚持半小时以上 。只有坚持控制饮食，加强锻炼，才能减肥 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
【减肥期间要注意的饮食习惯 怎样吃饭减肥最快】
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