运动前还是运动后要蛋白粉？
一个
不管怎样 。
蛋白粉的主要作用是给人体补充蛋白质 。蛋白粉应该在运动前还是运动后吃，没有具体规定，但都是可以的 。建议大家可以根据个人需求来选择 。
如果在运动前食用，可以补充人体的能量，有助于提高运动成绩；如果你在运动后吃它，它可以补充失去的能量，帮助修复受损的肌肉组织 。
蛋白粉可以给孩子吃吗？
2
可以，但是不推荐 。
蛋白粉不含有毒物质，大多数人都可以食用，包括儿童，但对于一些健康的儿童来说，他们所需的蛋白质可以从日常饮食中获得，如吃鸡蛋、喝牛奶等 。
这个时候就不需要补充蛋白质了 。相反，如果蛋白质摄入过多，可能会对孩子的肾脏造成更大的负担 。
蛋白粉可以空腹喝吗？
三
你可以空腹喝酒 。
蛋白粉的性质比较温和，食用后不会对人体肠胃造成很大的刺激，所以可以空腹饮用，会更有利于人体肠胃的消化吸收 。
但是如果空腹喝蛋白粉，会作为能量消耗掉，导致蛋白粉的浪费 。所以，最好吃含碳水化合物、脂肪等的蛋白粉 。这样营养价值会更高 。
蛋白粉是用开水洗还是温水洗？
【蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃 蛋白粉小孩子可以吃吗】四
建议使用温水冲洗 。
蛋白粉的主要成分是蛋白质，而蛋白质不太耐高温，冷水又不能很好的溶解，所以一般需要用温水洗 。
而且洗入温水后，还要上下晃动杯子，让蛋白粉很好的溶解，否则会造成蛋白粉结块，结块，影响蛋白粉的口感 。
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