喝多少的水最安全？这6个疑问，解开真相，让大家喝个明明白白
近日 ， 一则关于喝水的新闻冲上热搜 ， 大意是长沙一位女士为了健康 ， 设定闹钟提醒自己一天喝8杯水 ， 结果一次喝水1000ml ， 导致突发急性闭角型青光眼 ， 这种疾病严重时可致盲 。 于是很多朋友焦虑上了 ， 喝个水还能致盲啊？这到底该怎么喝水啊？
【喝多少的水最安全？这6个疑问，解开真相，让大家喝个明明白白】
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先说结论 ， 这种情况比较少见 ， 这次的主要原因是该女士本来就有青光眼的高危因素 ， 而普通人不必担心自己喝水影响眼睛 。
那么 ， 喝水和青光眼有什么关系呢？原来 ， 一次性大量喝水 ， 会导致血液稀释 ， 血浆渗透压降低 ， 结果使眼球中房水的生成速度增加 ， 结果间接导致眼压升高 。 出现这种情况时 ， 普通人可通过加速新陈代谢来调节房水量 ， 让眼压处于正常范围 ， 而本身有青光眼高危因素的人 ， 调节眼压能力差 ， 无法及时排除多余房水 ， 一次喝水太多使眼压升高 ， 就可能导致发病 。
所以说 ， 普通人并不会仅仅因为多喝了点水 ， 就导致眼睛受到影响 ， 但是对青光眼高危人群或患者来说 ， 喝水的时候确实有必要注意少量多次的原则 。
另外需要注意的是 ， “每天喝8杯水有助健康”的说法 ， 本身就缺乏科学证据 ， 大家只要做到少量多次喝水 ， 别渴着自己 ， 不用太在意是不是喝了八杯 。
再说了 ， 这么多种杯子 ， 按谁算呢？|图虫创意
不过 ， 对于那些工作、学习起来经常废寝忘食的朋友 ， 倒是确实需要提醒自己隔段时间喝个两三百毫升水以免缺水 。
其实 ， 除了“每天八杯水”之外 ， 关于喝水 ， 还有很多误区 ， 下面 ， 我们就来解答下关于喝水的6个疑问 ， 解开真相 ， 让大家喝个明明白白！
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