女人常吃这几种蔬菜，排毒抗衰，提高免疫力
白果是银杏数树上结出来的果子 ， 是名副其实的保健果 ， 每个女人都会偏爱白果 。 白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C具有很强的抗氧化能力 ， 能够清除体内的自由基 ， 可以增强皮肤的活性 ， 阻止色素沉淀 ， 保持皮肤亮泽有弹性 。
【女人常吃这几种蔬菜，排毒抗衰，提高免疫力】
洋葱满足了人体所需的多种蛋白质和维生素 ， 能够养胃健脾 ， 增强身体免疫力 。 常吃洋葱可以缓解缺铁性贫血 ， 以为洋葱含有丰富的铁元素 。 不过 ， 洋葱的营养价值不止体现在活血养胃 ， 这种偏紫色的蔬菜也含有丰富的抗氧化物质 ， 比如洋葱里面的硒元素和槲皮素 ， 就具有强大的免疫能力 。
吃桂圆可以补血 ， 可以改善心血管循环、舒解压力 ， 有良好的滋养补益作用 ， 可用于防治脑力衰退 ， 起到健脑益智的作用 。 桂圆肉除对全身有补益作用外 ， 对脑细胞特别有益 ， 能增强记忆 ， 消除疲劳 。 而且还能补充营养 ， 排毒抗衰 ， 提高免疫力 。
秋葵中含有多种人体必须的营养成分 ， 可以提高身体抗疲劳能力 ， 还有护肤的重要功效 ， 对增强人体素质 ， 延缓人体衰老都有很大的好处 。 含有丰富的维生素C和可溶性纤维 ， 具有延缓衰老、美白护肤的作用 ， 且能使皮肤美白、细嫩 。
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