夏天多吃这几种食物可以美容养颜，抗衰防皱！
苦瓜是清热去火的食物 ， 在夏天是非常适合多吃一些苦瓜的 ， 含有减肥特效成分高能清脂素 ， 如果我们经常吃的话 ， 能够减少体内脂肪 。 人们经常吃一点苦瓜 ， 可以帮助排出体内的毒素 。 血糖较高的人 ， 平时可以多吃一吃苦瓜 ， 帮助降低体内的血糖 ， 恢复到正常水平 。 苦瓜中含有大量的维生素c ， 能够维持我们的细胞正常运行 。 可以美容养颜 ， 抗衰防皱！
南瓜藤可通络、和胃、清肺、清热 。 要是我们吃上火了 ， 肠热便秘 ， 感觉眼睛模糊看不清东西 ， 扁桃体发炎、咳嗽 ， 就吃一些南瓜藤 ， 因为南瓜藤中富含大量的粗纤维 ， 可以加强肠道的蠕动 ， 促进胃的消化 ， 把肠子里的垃圾毒素排泄出体外 ， 把火气也泄掉了 ， 身体也感觉舒服多了 。
大蒜皮
【夏天多吃这几种食物可以美容养颜，抗衰防皱！】大蒜谁都不陌生,有人喜欢浓浓的蒜香味儿,有些人则不喜欢太过刺激的味道 。 不管你们喜不喜欢吃大蒜 ， 它的食疗作用都在哪里 ， 而且大蒜皮也具有很好的食用功效 。 大蒜皮中含有丰富的钾元素 ， 钾元素可以有效利用蛋白质修复破坏的组织 ， 还能保护中枢神经系统不受损害 ， 因此经常用大蒜皮泡水喝 ， 可以保护神经系统 ， 可以减少神经系统发生紊乱 ， 帮助控制情绪 。
槐花槐花北方地区比较常见的一种美食 ， 多在黄土高原、华北平原生长 ， 具有很高的药用及食用价值 ， 槐花中含有丰富的维生素C ， 维生素c是机体合成胶原蛋白所必需的 ， 胶原蛋白可以使肌肤保持光泽和弹性 ， 对消除皱纹也有好处 ， 使皮肤变得光滑 。
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