蓝莓营养功效多，不止能保护视力，还有其他功效，一起来看看吧
蓝莓果实中含有丰富的营养成分， 具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能， 营养成分高 。
蓝莓主产于美国， 我国在大兴安岭地区也有野生蓝莓 。 蓝莓果肉细腻， 种子极小 。 可食率为100%， 酸甜适口， 具有香爽宜的香气 。 蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外， 富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素 。 蓝莓含有丰富的营养成分 。 具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功效 。 蓝莓中含有较高的花青素， 具有活化视网膜的功效， 可以强化视力， 防止眼球疲劳 。
蓝莓的具体功效有哪些呢？
推荐阅读
- 墨鱼，营养丰富，做汤烧肉，味道一绝
- 【茶】蒲公英根茶可以长期喝吗 蒲公英泡水功效
- 榆钱有哪些营养功效？榆钱的禁忌和食用方法
- 枇杷果的具体养生功效 和胃降气治胃癌
- 海带的六款美味吃法 营养可口高效瘦身
- 西红柿的营养价值常吃美白抗衰老
- 糯米怎么吃最营养？ 白糖糯米饼做法大揭秘
- 田螺做法大全 田螺的功效及营养吃法
- 立冬吃惯了鸡肉和猪肉，不妨来试试鸭肉，营养又滋润
- 五花肉加它一起炒，香辣入味有营养，筷子夹着吃，烫嘴才好吃