别错过这食材，祛湿排毒，不长痘，通体舒畅一身轻！
熬夜是最起痘痘的了 。 这不 ， 小编的脸上也起了好多痘痘 。 话说 ， 起痘痘是因为上火 ， 因为我们的皮肤的油脂分泌比较多 ， 导致一些细菌或者是一些真菌在表面分解这些油脂 ， 然后使这些油脂分解成酸 ， 酸会刺激我们的毛囊 ， 角化异常 ， 接着我们的脸上就会起了很多痘痘 。 今天营养师大乔给大家推荐这食材 ， 别错过这食物 ， 祛湿排毒 ， 不长痘 ， 通体舒畅一身轻！它就是紫薯 ， 吃紫薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒 。 紫薯含有大量药用价值高的花青素 ， 是我们人体的清除剂 。 今天给大家准备了紫薯牛奶饼 ， 喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
紫薯牛奶饼
By髅小彬
配料：
紫薯1个、面粉50克、牛奶150克、白糖15克、植物油1匙
烹饪步骤：
1.紫薯去皮切片 ， 蒸至筷子轻松穿透
【别错过这食材，祛湿排毒，不长痘，通体舒畅一身轻！】
2.取出压泥
3.放入面粉和白糖
4.倒入牛奶 ， 这一步的牛奶量可以根据实际情况调整
推荐阅读
- 白发多常吃这食材，煮一锅能吃半个月，头发乌黑亮丽，白发变少了
- 做鱼别再用生姜去腥了，大厨教您，记住3个要领，不放料酒也不腥
- 牛身上的这个部位不要吃，含有大量细菌，白给不能要千万别吃！
- 【番杏】多肉植物番杏养殖方法与注意事项 碧光环和枝干番杏的区别
- 【繁殖】千里香的繁殖方式
- 九价第二针最多推迟多久？三针分别在什么时候打？
- 这几款零食营养丰富，不差钱的话，一定要尝尝，错过就可惜了
- 真抑郁症和假抑郁症的差别
- 马凡氏综合症是啥
- 腊梅的功效