夏季多吃这菜,称为“天然泻药”,百吃不腻,排出毒素,肠道畅通
【夏季多吃这菜,称为“天然泻药”,百吃不腻,排出毒素,肠道畅通】进入5月之后 , 气温就一直在升高 , 人们的胃口也变得不好了 , 不过呢 , 夏季的话我们饮食上要调节好 , 吃一些刮油排毒的食物 , 这样肠道才会变得清爽 , 这次呢 , 小馋猫要为大家分享一道美食 , 它就是凉拌贡菜 , 多吃对肠道好 , 有助于排毒素 , 感兴趣的话和小馋猫看看吧 。 夏季多吃这菜 , 称为“天然泻药” , 百吃不腻 , 排出毒素 , 肠道变通畅 。
说起凉拌贡菜 , 是餐桌上的美味佳肴 , 备受大家的欢迎 , 贡菜是一道绿色脱水蔬菜 , 在以前就有贡菜的存在 , 历史悠久 , 吃起来清脆可口 , 保健的功效很强 , 贡菜的吃法很多 , 像热炒 , 凉拌 , 还可以涮火锅 , 风味很独特 , 凉拌贡菜的做法很简单 , 下面 , 详细的为大家分享下它的做法 。
我们做这道凉拌贡菜的时候 , 先把主要的食材准备好 , 贡菜一把 , 盐适量 , 鸡精少许 , 大蒜一头 , 醋适量 , 香油适量 , 红辣椒适量 。
1 , 首先 , 我们要把买回来的贡菜放在清水内浸泡 , 等到贡菜泡发后 , 再冲洗几遍 , 沥水后 , 切成段状 。
2 , 紧接着 , 把备好的大蒜表面清理干净 , 洗净后 , 切成颗粒形状 。
3 , 这个时候 , 把其它的调味料放在碗中 , 快速的翻拌 , 直接淋在贡菜上面 。
4 , 等到食材入味了 , 就可以装盘端上桌开吃了 。
这道凉拌贡菜的做法是不是很简单呢 , 喜欢的话在家试试哦 , 贡菜吃起来清爽可口 , 十分下饭的一道菜 , 夏季吃一些能够消暑降脂 , 有燃烧脂肪的效果 , 帮助清热解毒 , 缓解肠道压力 , 越吃越瘦的一道菜 。
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