知吾煮八宝粥米，不用浸泡，营养美味升级
【知吾煮八宝粥米，不用浸泡，营养美味升级】现代人条件好了 ， 从满足温饱 ， 上升到了满足舌尖之欲 ， 而现在又大部分人开始追求养生 ， 不仅要好吃 ， 更进一步追求健康、养生 。 所谓“五谷杂粮最养人” ， 多吃杂粮好 ， 以前被人们所舍弃的杂粮 ， 现在又重新回到了人们的餐桌 。
中医说 ， 五谷养五脏 ， 不同谷类功能特点也不同 。
那么 ， 问题就来了 ， 怎么更好地吃这些粗粮杂粮呢？
每一种杂粮你都清楚地了解功效吗？
哪几种搭配在一起吃跟补益呢？
不知道 。 说实话 ， 大部分情况下 ， 我们也是随便抓几种 ， 或者有人认为越多种越好 ， 或者挑一些自己喜欢吃的等等 。
但是 ， 最近发现 ， 有些商家很贴心 ， 直接把杂粮归类 ， 搭配好 ， 然后小包装 ， 一包正好一锅 ， 是一家人的早餐量 。 上次在知吾煮买一些搭配好的营养粥包 ， 有4种搭配 ， 晚上预约煮粥非常方便 ， 还省去了浸泡的时间 。
今天介绍一种比粥更方便 ， 更好吃的方式 ， 那就是利用家里的破壁机或豆浆机 ， 不用浸泡 ， 不用搭配 ， 直接扔进去 ， 出来就是细腻稠滑的杂粮米糊 ， 很简单 。 这样有个好处 ， 杂粮的营养全部被释放出来 ， 更容易被肠胃吸收 ， 营养美味都升级 。 这下 ， 那些肠胃功能比较弱的老人或小孩 ， 也可以吃杂粮了 ， 健康升级哦！
早上起来 ， 放机器榨 ， 然后洗脸刷牙 ， 弄好了装保温瓶 ， 带办公室 ， 一点也不浪费时间 。 一打开盖子 ， 好香啊 ， 都没加糖 ， 我和同事各喝了2大杯 ， 哇 ， 越喝越想喝啊 ， 一口气 ， 两个人把一大壶给喝光了！
材料：知吾煮八宝粥米1杯 ， 水
做法：
1.我这次用的是八宝粥米 ， 已经配好的 ， 里面有黑米、糯米、燕麦、薏米、红豆、花生、红枣、桂圆、莲子和冰糖 ， 我用破壁机自带的杯子量了1杯 ， 冰糖放不放 ， 根据自己口味就好 。
2.材料洗净 ， 加入破壁机中 ， 加水到最低水位线 。 没有破壁机 ， 也可以用破壁功能的豆浆机、原浆机等等 ， 这些是不用浸泡的 。 但是如果你是旧款的豆浆机 ， 杂粮豆子可能需要浸泡 。
3.启动“米糊”功能 ， 然后你就去一边玩吧 ， 程序结束 ， 直接倒出来喝 ， 香死了 。
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