玉米须用水煮一煮，似天然的“胰岛素”，每天吃一点，身体更健康
到了12月末尾 ， 最近这几天天气都不太好 ， 每天都有小雨 。 这种寒冷的天气 ， 人们在天冷的时候 ， 就想吃一点暖和的东西 。 前两天 ， 小厨去隔壁阿姨家玩 ， 阿姨家炖了一大锅玉米 ， 冬季吃玉米是最舒服的了 ， 吃着非常舒服、暖和 。 不过 ， 小厨发现阿姨在炖玉米的时候 ， 把玉米须也留下了 。 大部分人煮玉米都会把玉米上面的须丢进垃圾桶 ， 觉得这是没有什么用的废料 。
隔壁的阿姨跟小厨说 ， 其实玉米须也是一种宝贝 。 大伙不要看着玉米须像废料 ， 其实它的营养价值很高 ， 被人称为天然的“胰岛素” 。 玉米须对身体好 ， 经常吃能够降血糖 ， 让血糖不升高 ， 男人冬季饮食不健康 ， 喜欢吃重口的食物 ， 喜欢喝酒 ， 很容易患上三高 。 这时候经常用玉米须煮一点汤水 ， 喝了能够降低血糖 ， 让身体变得更健康 。 所以 ， 大家吃玉米的时候 ， 不要将玉米须当废料 ， 把它用水煮一煮 ， 似天然的胰岛素 ， 每天吃一点 ， 可以稳定血糖 ， 让身体更健康 。 下面小厨就把这汤水的做法分享给大家 ， 感兴趣就看看吧 。
首先准备好需要的材料：新鲜玉米、清水
第一步：先把玉米准备好 ， 玉米最好选取新鲜一点的 ， 这样才能有玉米须 。 这道汤水 ， 主要的材料就是玉米须 ， 所以玉米须最重要 ， 可以不用管玉米的品种 ， 只要有新嫩的玉米须就行 。
第二步：把玉米须整理好 ， 梳理的整齐一点 ， 然后把玉米须上面黑色的部分给处理掉 ， 玉米须上端黑色的部分 ， 比较脏 ， 没有营养 ， 留着反而会影响口感 ， 玉米还需整理好后 ， 用手扒开玉米的外皮 ， 然后抓住玉米须往下拉 ， 这样就可以取出干净的玉米须 。
【玉米须用水煮一煮，似天然的“胰岛素”，每天吃一点，身体更健康】
第三步：玉米须处理好后 ， 取出适量的玉米须放在碗中 ， 方便一会儿使用 ， 剩下多余的晒干 ， 可以留着以后使用 ， 接着将玉米洗干净 ， 玉米洗好之后切成块 ， 放在一旁备用 。
第四步：热一锅水 ， 等水之后 ， 先把玉米放入煮一会儿 ， 等水煮开之后 ， 再把玉米须放入锅中一起煮 ， 然后把火换成小火 ， 慢慢的炖一会儿 ， 养育你才容易煮熟 ， 也不会破坏必须的营养价值 ， 大概煮15分钟左右 ， 就可以喝这玉米须汤了 。 玉米煮好后也可以盛入碗中一起食用 。
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