“维c之王”被找到，很多人都扔了，皮肤黑多吃，抑制黑色素生成
我们都知道维生素C是我们必备的一种营养元素， 很多水果中都有丰富的维生素， 但是有些时候我们都不知道浪费了很多真正有营养的食材 。 “维C之王”被找到， 很多人都扔了， 皮肤黑多吃， 抑制黑色素生成！它就是椰子， 我们平时只喝椰汁， 但是椰子肉更加有营养， 富含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素 。 有美容的作用， 抑制黑色素的生成， 滋润皮肤 。 今天做的这道椰子鸡更加的营养， 椰子和鸡肉完美融合 。 今天就来教给大家这道椰子鸡， 好吃不上火 。
椰肉鸡汤
【“维c之王”被找到，很多人都扔了，皮肤黑多吃，抑制黑色素生成】
By花凝雨嫣
配料：
鸡腿4个、椰子1个、葱1根、姜10克、精盐1勺、料酒1勺、酱油1勺、红枣适量、枸杞适量
烹饪步骤：
1.鸡腿、椰子准备好， 椰子很难开， 大家要有耐心些， 把外边的这层纤维皮去掉， 用刀背敲， 多敲几下就开了 。
2.椰汁喝完， 把椰壳打开， 这里也要多加小心， 椰壳很硬的， 不注意就会划伤手的， 然后把椰肉取下来 。
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