胃不好，吃什么助消化？
平时由于各种原因而导致的饮食不规律 ， 比如暴饮暴食等都是造成消化不良的原因之一 。所以想要良好的调节消化不良这个症状 ， 从生活的饮食入手想必是个不错的方法 ， 那么在消化不良期间 ， 我们应该吃哪些食物帮助胃消化呢?
一、促进消化的食物
1、地瓜
地瓜中所含的纤维质松软、易消化 ， 可促进肠胃蠕动 ， 从而助于排便 。我们可以自己在家烤红薯吃 ， 也可以在餐后准备一碗红薯粥 ， 加快肠胃消化 。
2、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 能分解蛋白质和糖 ， 有利于脾胃的消化吸收功能 。它还能减少皮下脂肪沉积、避免肥胖 ， 而且能增加免疫功能 。在家中可以自己做红枣山药汤 ， 山药健脾保胃、红枣补血益气 ， 既能清肠胃 ， 又可以美容养颜 。
3、海带
【胃不好，吃什么助消化？】海带中含有一种叫硫酸多糖的物质 ， 能清除附着在血管壁上的胆固醇 ， 使胆固醇保持正常含量 。海带中的褐藻胶因含水率高 ， 在肠内能形成凝胶状物质 ， 有助于排除垃圾物质 。凉拌海带丝还能减少油腻感 。
果味山药
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