自己怎样清理牙结石，牙结石可以自己抠掉吗

是咀嚼食物和用牙齿消化食物的第一关。它起到了防死、警惕的作用。食物进入胃后，第一次必须通过牙齿磨碎，然后通过食道进入胃。

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如今，人们的牙齿健康已经成为一个非常大的隐患。人们或多或少都有某些牙齿问题。有些人有蛀牙，有些人有牙结石。
牙结石是一种非常常见的口腔疾病。起初，当牙结石长在人们的牙齿上时，它是一种柔软的白色鳞片。随着时间的推移，它们会逐渐钙化、变硬并粘附在牙齿上。
这些牙结石中75%由磷酸钙组成，其余15~25%由有机物、磷酸锰、磷酸钙、水和微量钾、钠、铁组成。
如果微积分是高级的，那么它们会变成黑色、棕色或黄色。如果任由结石发展，可能会导致更严重的牙病。
01
为什么牙上容易出现牙结石？
【刷牙方法不正确】
虽然每个人都在每天刷牙，有些人甚至一天刷两次牙，一天刷三次牙，但你真的是对的吗？

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如果不掌握正确的刷牙方法，盲目刷牙会增加患牙结石的风险。选择牙刷时，不要选择太粗太大的牙刷，而要选择一些刷毛柔软的小牙刷。
另外，不要简单地水平或垂直刷牙，这样会导致牙齿清洁不彻底，长时间后会在牙齿上留下大量残留物和牙结石。
【没有养成良好的刷牙习惯】
不知道你身边有没有这样的人。他们一天只刷一次牙，甚至有些太懒的人会两三天刷一次牙。
这样的人嘴里会有很多食物残渣和细菌。虽然看起来无害，但对他们的牙齿健康影响很大。从长远来看，他们可能会患上牙结石和其他牙科疾病。

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【饮食不当】
如果你在日常生活中喜欢吃甜食或者太硬的食物，那么你就更容易患上牙结石，因为这些食物的残渣会留在你的嘴里，附着在你的牙齿上，长期堆积就会形成牙结石。
【只用一面咀嚼】
有些人只用一颗牙齿咀嚼食物，很容易导致牙结石，因为一颗牙齿咀嚼食物时，一些食物残渣会相继离开另一颗牙齿，另一颗牙齿就会附着。
而且，由于牙齿的另一面长时间不用，很难携带到胃里消化，所以如果长时间堆积在牙齿里，也会形成牙结石。

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【长期抽烟】
如果你仔细观察，你会发现长期吸烟的人会有黄色的牙齿，甚至棕色和黑色的牙齿。
不仅如此，长期吸烟的人还会增加牙结石的风险，因为香烟中含有大量的毒素，吸烟时会附着在牙齿上，加速牙菌斑的形成。
02
牙齿中结石积
累过多，会带来哪些影响？
【影响形象】
如果一个人一张嘴，发现他的牙齿发黑发黄，甚至还有一股难闻的口臭味，相信非常影响一个人的形象吧。

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这样以后再遇到这个人的时候，就会想要远离他，不想被他的口中气味影响到，这样的人无论是在工作，还是生活当中，是容易被孤立的。
【牙齿脱落】
长期患上牙结石如果不及时去处理的话，会导致结石在牙齿中堆积越来越厚，会由于牙结石的挤压，影响牙齿的地位，让牙齿逐渐变得松动，这样牙齿会逐渐脱落，大家不想年纪轻轻就没有了牙齿吧。

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【引起口腔疾病】
牙齿中生长牙结石，会停留大量的细菌和病毒，长此以往可能会引发大家出现口腔溃疡，也有可能会引起扁桃体发炎，因此大家一定要及时处理牙结石。
03
如何去除牙齿上的牙结石？
通过以上的文章，相信大家都了解了患上牙结石之后有哪些危害，对于自己有哪些影响，大家都不想要牙齿上长牙结石吧。

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牙结石是牙垢钙化之后的结果，如果想要去掉这些结石的话，就需要用一些酸性的物质来对抗这些钙化牙垢。
经过中和之后，大家可以用牙线或者是牙签一点一点的剔除，这样可以让牙垢非常容易脱落。
大家可以选择用醋来剔除牙垢，将醋和水用2:1的比例配对好之后搅拌一下，然后含在嘴中，停留大约两分钟左右，把水吐掉，然后再进行剔除，就比较容易了。
这样的方法虽然比较有效，但是不建议大家经常使用，大约两周一次是最好的，因为如果频繁使用的话，很容易让醋的酸性影响牙齿本身，导致牙齿松动脱落。
04
还有哪些方法可以去除牙结石呢？
除了醋之外，还有很多方法可以去除牙结石，大家赶快来了解一下吧。
【小苏打】
大家可以在刷牙的时候，在牙齿上撒上一层小苏打，这样在刷牙的时候可以通过牙刷和小苏打的摩擦来去除牙垢，让牙齿变白。

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【洗牙】
洗牙是现如今非常流行的一种保护牙齿的方法，经常去一些口腔医院去洗牙，可以安全有效地清除牙中的污垢和细菌。
写在最后：
如果你也想让自己拥有一口健康亮白的牙齿，那么大家在日常生活中就要及时养护牙齿，既要注意饮食，也要经常去口腔医院中洗牙。

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除此之外，大家在日常刷牙的时候也要注意掌握合理的刷牙方法，尽量让牙齿和牙刷保持45度倾斜角，每次刷牙时间不得低于三分钟，每天至少要刷两次牙，这样才是最好的刷牙方法。
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