体寒的女人怎么调理，女性体寒不能小视

说到体寒，相信大家都很熟悉，在生活中也挺常见的，尤其是女性朋友。最明显的症状就是怕冷，尤其是秋冬季节，四肢冰凉之类的。体寒还容易引发各种疾病，对女性健康造成极大威胁，影响正常生活和工作。那么女性体寒可能有哪些危害呢？如何规范？

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女性体寒可能引起各种疼痛，如腰痛、神经痛、风湿痛、头痛、关节痛等。疼痛部位可能有发热，是身体部位的自我抵抗。尽量通过加热和加温来缓解疼痛。对于体寒引起的疼痛，建议通过热敷、洗澡、桑拿等方式来温暖身体。从而缓解疼痛。
女性体寒易出现高血脂或高血糖等。研究表明，当体温下降一度时。代谢率下降了12% 。体温的来源是血液中糖分和中性脂肪的燃烧。当体温下降时，会阻碍燃烧，所以体内会剩下一些没有完全燃烧的糖和脂肪，从而导致高血脂和高血糖。

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女性受凉后，体温下降，引起血管收缩，导致血液循环不畅，长期堆积，并在血液中堆积各种垃圾和残渣，从而成为“脏血” 。这些“脏血”往往以不正常的方式排出体外。常见的有痔疮出血、流鼻血、牙龈出血等。
女性体寒也容易出现痛经。这是因为体寒会影响子宫的健康，而子宫会虚弱和寒冷，从而导致月经瘀血的异常排出。这时，身体会通过月经失调或痛经表现出来。

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女性感冒了应该如何调理？首先，调整自己的生活作息时间。健康的作息时间表不仅能保证充足的睡眠，还能有良好的精神状态。这时，体内的激素就可以平衡了。对缓解体寒有很大帮助。饮食上，尽量少吃生冷食物。你可以吃一些高热量的食物。比如辛辣的食物。这有助于增加身体热量以保持温暖，但记住不要吃得太多。吃得太多可能导致肺热。

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身体寒冷的女性血液循环不良，新陈代谢缓慢，适当进行有氧运动，如跑步等。可以激活身体细胞，加快血液循环和新陈代谢。如果他们长期坚持，冰冷的身体会不知不觉地离开。泡脚还可以提高血液循环的速度，缓解身体寒冷，对身体有很多好处。所以建议身体冷的女性每天多泡脚。通常，你应该多喝水。大家对喝水的印象是解渴，但其实可以促进代谢功能。水也有利于利尿、排毒和增强免疫力。所以建议冷的女性朋友多喝热水。