反酸水怎么快速缓解，胃反酸如何缓解

【反酸水怎么快速缓解，胃反酸如何缓解】胃酸反流是一种非常不舒服的症状，每个人都会发生。其实偶尔，胃酸反流并不是什么严重的疾病，但胃酸反流只是消化道的常见症状，并不是所有的胃病。当胃酸过多时，一些酸性分泌物会刺激胃粘膜，引起胃内泛酸，使人感到烧心。胃酸过多和泛酸的原因有很多，主要有两种：

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生理性酸反流
生理性酸反流多由大脑神经紊乱或过度疲劳或精神紧张引起的饮食不当引起。过多的食物摄入和高体脂会阻碍食管下括约肌的正常闭合，胃酸容易从胃回流进入食管。

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病理性酸反流
胃酸过多也会引起胃酸倒流。如果反酸反复出现或持续时间较长，称为胃食管反流病。如果不及时治疗，会引起更严重的并发症，如食管糜烂、溃疡、出血、食管狭窄甚至食管癌。

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胃酸反流的缓解方法
胃酸反流的时候喝水，可以抓一把生花生在嘴里嚼。一定要把它们嚼成薄片，空腹吃。花生具有中和胃酸的作用，可以缓解胃酸反流的症状。
如果空腹吃几块苏打饼干，也可以缓解反酸带来的不适。
你可以吃香蕉。香蕉是天然的抗酸剂，可以在胃内壁形成保护性粘液层。

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胃酸反流的四个原则
减少酒精和含咖啡因饮料的消费；经常喝酒会影响食道功能，增加生病的机会。
注意你的体重。超重会减慢胃的蠕动，食物停留在胃里的时间会增加，容易导致反酸。
规律饮食，避免睡前一到两小时进食，减少括约肌松弛的机会。
戒掉吸烟习惯，保持健康生活，适度运动。