男生枸杞配什么喝最好
当今社会，很多人都有这样的感觉，就是“拿命去挣钱”，为什么这么说呢？随着当今社会节奏加快，男性在日常生活中所承担的责任和压力也越来越大，而长期加班、熬夜、久坐等成为一种“家常便饭”，然而在长期的高压之下，带来的肯定是身体的受损，尤其是肾脏功能的受损 。
然而现如今随着生活节奏的加快，男性所承受的社会压力和家庭压力也随之越来越大，造成很多男性养成了很多不好的生活习惯，例如熬夜、吸烟酗酒、憋尿等，而这些习惯都会给肾脏造成损伤，那么日常生活中男性该如何正确补肾呢？
枸杞泡水搭配有讲究，搭配的好连喝一周，做回“真男人”！
1、焄灵芝泡枸杞
【男生枸杞配什么喝最好】说起焄灵芝，相信很多人都听说过，焄灵芝产自西藏极寒地区，在当地被形象的称为“植物界的伟哥”，《本草疏经》则称其为“润而滋补，兼能退热，而专于补肾、助阳、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药 。”
服用方法：焄灵芝5克，枸杞15粒、肉苁蓉5克，用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味，一般连续服用一个月左右，对于男性出现的阳痿早泄以及遗精等问题有改善的作用，还能有缓解性欲低下的问题，对于男性肾气不足有改善的作用 。
2、黄芪泡枸杞
黄芪素来就有“元气小人参”之称，其主要的就是补气大补虚弱，再加上枸杞起到补充作用，枸杞有行血、护眼养肝、滋补养肾的作用，同时还能预防肿瘤、延缓衰老、改善失眠多梦 。
服用方法：黄芪10克，枸杞10克，加200ml左右热水（普通水杯大小的水就够了）加盖泡15分钟后即可饮用 。
3、核桃
核桃含有是锰、铜、镁等矿物质以及丰富的维生素B6、叶酸、纤维素、蛋白质、硫胺素、锌、钾和铁 。核桃还包含a-亚麻酸、抗氧化剂、植物甾醇 。植物甾醇有益于降低血液中胆固醇含量 。
1、生吃：核桃生吃、桂圆肉、山楂一起对人体的心脏功能有很好的效果 。
2、煮粥：核桃与薏仁、栗子一起煮粥喝能治疗尿频、大便溏泻、五更泻等疾病 。
3、糖蘸：核桃与芝麻、莲子做糖蘸对治疗虚汗有很好效果，还能补心健脑 。
4、煮汤：核桃加适量盐水煮了喝可治肾虚腰痛、健忘、耳鸣、尿频等症 。
4、多做养肾运动
经常是一项简便易行的健身活动，能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用 。
另外经常踮脚还有利于通畅足少阴肾经，起到保肾精、益肾气、固肾中阴阳的功效 。所以在日常生活中我们不妨经常踮踮脚，肾经通畅，气血流动顺畅，脚后跟得到滋养，疼痛也就消失了 。
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