肾阴阳两虚有什么症状，中医常说的阴虚、阳虚和阴阳两虚
“我晚上发烧 。是阴虚还是阳虚？”
小猫在后台收到一位粉丝的私信：
在过去的两三个月里，白天的时候总感觉腰背酸痛，很累，整天头晕目眩，精神不振，体温正常 。但一到晚上，就开始发热，睡不着，经常做梦 。有人说是阴虚，有人说是阳虚 。我怎么了？
其实很多人对这个粉丝的烦恼也有同样的困惑 。我们应该如何区分保健领域的两个流行词，即阴虚和阳虚？今天给大家详细介绍一下 。
文章插图
阴虚
阴虚主要是指精血或津液不足引起的疾病 。因为这些物质属于阴，所以叫做阴虚 。比如有些发热、慢性疾病的人，由于阴液的内耗，容易出现这种情况 。根据发病部位不同，表现也不同 。
阴虚症状有哪些？
肺阴虚
肺阴虚是肺阴虚引起的内源性虚热 。症状包括有干咳、偶尔有痰但少而粘、,口干舌燥、下午潮热、盗汗、舌红少津液等 。常见于发热后期慢性咳嗽、阴伤津液者 。
心阴虚
当今社会，很多人压力大，想得太多，很容易消耗很多心血，从而导致心阴不足，引起失眠、多梦、心悸、虚烦、盗汗，口干咽燥、五心烦热、两颊发红、舌红少苔等表现 。.
胃阴虚
也是一种比较常见的表现，常见于反复患有胃病的人，喜欢辛辣的食物，发热后期阴道液没有恢复，长期有负面情绪 。这些人容易消耗胃阴而引起胃阴不足、出现腹部隐痛、食欲下降、口燥咽干、大便干结、气逆产生呕吐、舌红少津等表现 。
脾阴虚
主要是脾气虚所致，所以症状主要集中在脾气虚，具体包括：食欲不振、腹胀、爱吃肉、口淡、五心烦热、大便干燥、尿少、颜色发黑甚至发红等 。
无论哪个脏腑有阴虚，都不利于健康，所以一旦发现相关表现，要及时调整 。
文章插图
阴虚如何调理？
对于阴虚患者来说，饮食是改善其症状的关键，所以要多加注意 。多吃一些甘凉滋润、生津养阴的食物，尽量多，比如鸭肉、枸杞子、燕窝、银耳等 。同时尽量避免辛辣刺激、是温暖，芳香和干燥，油炸和油炸，性热和过度肥胖的食物 。
此外，也可试试按摩太溪、三阴交和照海这3个穴位，还有助于养阴液，改善阴虚体质；必要时也可以在医生的指导下服药，一些中成药或汤剂 。但特别建议患者根据自身情况找专业中医进行搭配 。
文章插图
阳虚
阳虚其实很容易理解 。从字面上看，就是阳虚失和 。杨琪对人类健康意义重大 。一旦缺乏，就会使身体机能下降或衰退，导致各种症状 。
阳虚症状有哪些？
腰腿疼痛
/span>
【肾阴阳两虚有什么症状，中医常说的阴虚、阳虚和阴阳两虚】腰腿疼痛是阳虚最为典型的表现，因为肾的位置就在腰部，所以当肾出故障，腰也会跟着“受难”；而肾又主骨，所以当肾阳不足，骨骼也会受到影响，而在全身骨骼当中，双下肢因承受的重量最大，最辛苦 。所以，很多肾阳虚会出现腰腿疼痛的症状 。
·怕冷
肾阳，是我们人体各个脏腑以及经络汇聚阳气的根本，当肾阳虚时，全身就会跟失去阳光照射一样，得不到温煦，进而就会出现四肢发凉、怕冷等情况 。
·精神萎靡不振
肾阳不足，心阳、心气也会跟着受到影响，进而表现出提不起精神、注意力不集中、反应迟钝等表现；同时气血也会受到影响，当气血无力上送到头面，还会出现面色苍白 。
·痿
这一点对于男性朋友来说很难受，大家应该都清楚，肾和生殖之间有很密切的关联，当肾阳不足，生殖功能也会受到影响，出现阴器萎靡，阳事不用等病症 。
·水肿
水肿也是阳虚的一大表现，很多年纪大的人，下肢经常会出现水肿的情况要警惕 。因为我们的肾脏掌管着水液的排泄，当肾阳出现问题，水液运化与排泄也会受到影响，导致水湿泛滥，溢于肌肤，造成水肿 。
如果出现上述这些症状，多半是提醒你存在阳虚的情况，建议及时调理，以免危害健康 。
文章插图
阳虚如何调理？
阳虚的发生，和我们的生活习惯有很大的关系，所以想要调理它，可从这方面下手，比如：饮食上应遵循温补阳气的原则，多吃羊肉、虾、肉桂、生姜等具有温补作用的食物，少吃寒凉、冰冻的食物 。
平时积极参加锻炼，增强体质，适量增加冬日阳光照射，晒晒脊背，顾护阳气 。
此外也可以试试艾灸关元穴、命门穴、中脘穴，有温通经脉、祛风散寒、活血助阳的作用 。
文章插图
·阴阳两虚
阴虚和阳虚相对来说比较简单，但是有些阴阳两虚的患者就比较麻烦 。
阴阳两虚说明既有阴虚，又有阳虚的情况，症状也是两者的结合，换句话说阴虚、阳虚两种证型的症状你都有 。而想要治疗阴阳两虚，需要从调理阴阳两方面入手，于阴中求阳，阳中求阴，滋阴与温阳并用 。
对这类患者往往需要通过药物来进行调理 。
例如可以将炙甘草、附子、干姜熬成汤饮用，其中炙甘草保水保津液，附子振奋全身的机能，干姜温煦经脉，互相搭配，可以帮助恢复身体功能，改善阴阳两虚的情况 。
不管是阴虚、阳虚还是阴阳两虚，长期处于这些状态，对健康都是不利的，所以一旦发现可疑症状，都要及时去医院检查，辨别清楚具体是什么情况后，再针对性调理，这样才能争取早日恢复健康 。
文章插图
参考资料：
[1]《阴虚体质不用慌，中医调理有秘方》. 悦读中医 .2017-04-05
[2]《阳虚会有这六个症状，第四个是多少人的痛！》.脊椎健康联盟.2021-07-15
[3]《阳虚体质这样做最有效》.广东省第二中医院.2020-04-09
[4]《【健康】“我到底是阴虚还是阳虚？” ……我们恐怕都弄错了！》.哈尔滨日报.2017-01-02
未经作者允许授权，禁止转载
推荐阅读
- 一招让结石自己排出来，几种方法可以更快排出肾结石
- 慢性疾病包括哪些病种，慢性肾病的病因有哪些
- 紫癜肾炎一般多久能好，紫癜性肾炎一般要治疗多久
- 鸭肾的功效作用
- 女人肾疼和腰疼的区别，是肾疼还是腰疼
- 半夜肾结石痛怎么止痛，半年五次肾结石之体验
- 健脑补肾丸的功效与作用
- 三肾丸的功效与作用
- 男人养肾最佳10食物，中所记载的7种食物
- 肾小管受损的早期表现，如何早期发现肾病