儿童积食怎么快速消食，小儿百病积食为先

我经常听到老人说：“孩子各种病都有，先积食”“要想孩子安全，就要饥寒交迫” 。孩子积攒的食物总会伤害很多父母的大脑。每天孩子都不想上桌，不然打架骂都没用，那为什么孩子这么容易积食呢？如何判断孩子是否积食，如何解决这个问题？今天和大家一起探讨一下儿童积食的话题。

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中医认为：“食者的饮食是由成年人烹调的；孩子吃饭，食物堆积；容易积热，但热容易生火，火就会发炎。”
人体的胃就像一个封闭的塑料袋。当里面的食物堆积在胃里，没有流下来的时候，就会在这个封闭的空间里发酵。久而久之，就会出现腹胀、大便干燥的向下，舌苔厚腻向上。

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家长如何快速判断自己的孩子，是否已经积食呢？中医提醒：宝宝有没有积食，看看眼袋就知道，若出现这几个“信号”，孩子的脾胃或已经很虚弱了。
看眼袋
丹红——胃内有积热。原因是：吃太多海鲜或肉类、糖和零食；
阴郁——脾胃长期受损，体内气(肾)、血(气)不足。这些孩子的脸发黄或无光泽，有些孩子眼睛下面还有眼袋。
淡白色——寒湿侵体。脾胃受损初期，通常会出现眼睑苍白。
浅绿色——脾胃受寒。原因：通常是因为孩子吃太多冷饮或感冒药。除了眼袋轻之外，通常宝宝的脾气也会急躁固执。

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看舌苔
中医舌诊能准确反映儿童积食情况。当舌苔厚腻，呈白色或黄色，口腔伴有臭味时，可能是儿童积食的典型症状。
要点：舌苔是指舌背有一层薄而白的湿润的苔。
看鼻子
在中医经络科学中，人的鼻子对应着脾胃的反应区。脾胃虚弱时，鼻梁上常出现“青筋”，很可能是孩子吃了太多寒性食物所致。脾胃受凉时，消化功能会受损，通常会导致胃痛或腹胀。

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孩子积食不要慌！做好这3个细节，化解积食，比饿更有效
山楂+怀山药泡水喝
脾胃是人体生长发育的动力。只有脾胃强健，宝宝的体质才能好。如果孩子有积食，可以先从饮食上进行调整。
山楂：能增强胃液酸度，增强蛋白质和脂肪的消化，改善儿童食欲。
鸡内金：消积健脾胃。它对治疗食物堵塞、呕吐和恶心几乎没有效果。
怀山药。(铁棍山药。):含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，是健脾养胃食物中的好选择。

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准备：将山楂、山药、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓等食材放入大锅中煮15小时，然后加入冰糖和蜂蜜，每天饭后舀一勺泡水，健脾和胃，促进消化，消除积食，味道酸甜。孩子喜欢，大人也可以喝。
备注：
如果孩子的积食刚刚出现，可以每顿饭后舀一勺泡水；
积食一段时间，饭前可冲泡1-2勺；
2岁以上的孩子可以放心吃饭。
多活动，助消化促排便
当孩子积累了食物，第一时间就是让孩子多运动。运动不仅有助于消化，还能提高免疫力。建议饭后半小时和孩子一起做一些低强度的活动，可以促进肠胃蠕动，有助于消耗体内多余的能量，有助于消耗和促进排便。