女人献血的危害和好处，献血的两大谣言及真正的好处
#非常案例#谣言1:献血可以减肥 。
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虽然我很想这个美好的愿望实现，但这是不可能的 。血液的平均比重是1.05 。一次最多捐献400毫升 。
【女人献血的危害和好处，献血的两大谣言及真正的好处】Emmmmmmm，400ml小于1 kg 。正常情况下，人体的血容量约占自身体重的7%-8% 。以一个体重60公斤的成年人为例 。如果血液全部排出，会轻4.8公斤，轻不到10公斤 。这减肥效果真的不好 。
我再举一个反例 。临床上，因更年期异常子宫出血而出现严重贫血的女性不在少数 。虽然他们中的一些人很瘦，但更多的人是中等身材和肥胖 。我见过最严重的 。血红蛋白只有30g/l，全身血量损失3/4，体型仍中度超重 。显然，血容量的减少并没有让她变瘦 。
这里面有逻辑关系 。我得带你四处看看 。减肥会导致贫血，但贫血不一定会导致减肥 。这两个都不是必要和充分的门槛 。
谣言：献血可以降血脂 。
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不能下去 。血脂太容易从食物中补充 。一顿饭可以使失去的血脂恢复到原来的状态 。想要降血脂，还是要从源头和出路入手 。闭上你的嘴，抱住你的腿才是王道 。
但是献血确实可以降低血液粘度 。无论是在理论上还是在文献研究中，我们都可以找到定期献血降低血液粘度的证据 。
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不仅如此，它还能降低体内的铁含量 。这对男性尤其有益 。不像女人，男人一个月出血一次 。现在社会上的人消耗更多的红肉，男人容易“摄入过多的铁” 。这种现象会诱发肿瘤 。对于铁摄入过多的人，定期献血也可以降低肿瘤的发病率 。
所以男人，你比女人更适合献血！
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作者：妇产科陈医生
导读：妇产科医师，三级专科医院医学科普作者 。
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