红枣桂圆泡水喝的功效，做成红枣桂圆枸杞茶喝

冬天买些红枣，这样翻炒，做成红枣桂圆枸杞茶喝，对气血有好处。

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前天的一场大雪导致南京的天气急剧下降。今天最低气温零下4度，在家可以感觉很冷。南方虽然没有极寒气候，但是房间里没有暖气，到处都是冷飕飕的。我需要开空调取暖，但我不习惯开热空调，所以只能忍受寒冷。好在前几天网上买的红枣、枸杞、桂圆等零食都到了。我来做红枣桂圆枸杞茶。

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我买的新疆若羌特级免洗红枣，粒不大，仁小肉厚，价格不贵，才4块多一斤。这种大小的茶正适合饮用。红枣自古以来就受到人们的喜爱，所以有一句谚语：“一日三枣，永不老” 。很多人喜欢把两个红枣放在嘴里日常食用，可以当零食，对身体有好处。

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红枣枸杞茶的做法很简单。只需将大枣炒熟，加入桂圆、枸杞，就是一杯补中养血、安神助眠的保健茶。分享给大家。

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菜名：【红枣桂圆枸杞茶】
主要食材:有三个红枣。我煎了一碗。你可以以后再吃。桂圆六个，枸杞三分之一。
操作时长:大约八分钟。
【操作步骤】
第一步红枣清洗,虽然我买了一个免洗枣，但如果我不洗它，我仍然感到不安。我用温水泡一会儿，然后冲洗掉。

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第二步炒制,把清洗干净、水分可控的红枣放入炒锅，用小火慢慢翻炒，直到红枣的香味弥漫整个厨房，然后关火让其冷却。炒好的红枣特别甜，开水能快速吸水，口感特别丰富，肉质更饱满，吐核更小。
如果羌枣是有名的薄皮小核甜饱枣，我每年都会买很多次，在我们那里的批发市场要40公斤，真的很贵。现在互联网发达真好。买这么便宜好吃的红枣很实惠。

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第三步泡茶,往杯子里加入6颗桂圆，取一小袋枸杞的三分之一，也加入到杯子里，再取3颗炒好的红枣，最后倒入开水。
我买的龙眼是绿帝5A龙眼，颜色金黄，仁小肉多，味道真香，很干，耐泡。我买了很多次，儿子每天上班前总会把它拿走。零食是很好的补品。

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冬天的第四步成品图,多买些红枣这样炒，像桂圆、枸杞一样吃，可以补气养血，安神助眠。

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炒好的红枣还可以加入桂圆、枸杞、红糖，然后用清水一起煮着喝。效果也很好，但是我喜欢泡茶喝，这样一杯可以泡4到5次，基本上一天的量，一泡开水就可以暖手暖胃，真的很好。

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---- 《温馨小提示》 ----
脾湿、大便长期稀的人不宜多吃，感冒、发热、炎症、腹泻的人不宜吃枸杞。
2枸杞是用水浸泡的，不是用茶。注意枸杞的食用。过度消费很容易生气。
3大枣和桂圆干才6~8粒。每天早上下班后给自己冲一杯，不仅能补充气血，还能清眼睛，帮助睡眠。但是不要吃太多。
【红枣桂圆泡水喝的功效，做成红枣桂圆枸杞茶喝】如何让红枣桂圆枸杞茶口感更好？还有哪些好方法？请在评论区留言，与爱喜分享。烹饪技术有限。请给我们更多的建议。