孕妇应该多吃什么水果，孕妇吃水果讲究多

孕妈经常会遇到孕吐和食欲不振的情况。这时，如果周围有一些酸酸甜甜的水果，大部分的不适感都会得到缓解。

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然而，除了丰富的维生素，水果也含有高糖含量。如果孕妇吃太多水果，容易造成胎儿过大，给分娩带来困难。因此，孕妇吃水果是必要的，但也有一些规律需要遵守。
孕妇吃水果时，要做到孕期“三要三缺三不吃”，既能保证妈妈的营养，又能保证宝宝的安全。
孕妇孕期应该吃的3种水果
苹果

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苹果不仅便宜，而且营养丰富。它们被称为万能水果，非常适合宝宝第一次吃果泥。不管小孩还是老人，拉肚子还是便秘，连孕妇都可以吃苹果。
有孕吐的时候可以试试糖醋苹果，既能缓解孕吐的不适，还能补充一些必要的维生素。
葡萄

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很多孕妇在怀孕前都会出现贫血、手脚冰凉、血液循环不畅等情况，怀孕后会变得更加严重。怀孕期间，孕妇适量吃一些葡萄，可以缓解上述症状，其次，还有很好的保胎效果。
梨
认为民间梨具有良好的利尿润肺作用，可缓解妊娠晚期下肢水肿。其次，梨含有多种维生素和钙，不仅能补充营养，还能缓解孕吐的不适。
怀孕期间，孕妇应少吃3种水果。
木瓜

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【孕妇应该多吃什么水果，孕妇吃水果讲究多】木瓜香甜可口，营养丰富，有“百益果”的称号。但是，木瓜是一种凉性水果，身体虚弱、身体寒冷的人不宜多吃。身体不好的孕妇吃木瓜后，其中含有的木瓜苷会促进子宫收缩，危及胎儿健康。为了胎儿健康，孕妇在吃木瓜时要小心。
木瓜虽然不适合孕妇食用，但非常适合产后妈妈食用，具有很好的疏通乳腺、促进泌乳的作用。
柑橘

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柑橘本身酸甜可口，营养丰富，尤其是维生素C的含量，孕妇吃一些柑橘不仅可以补充维生素C，提高免疫力，还可以美白宝宝的皮肤。
柑橘营养丰富，但含糖量高，孕妇吃多了容易引起血糖和体重问题。其次，吃太多柑橘容易生气，加重孕期便秘和痔疮的风险。
芒果

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芒果和柑橘一样，不仅好吃，还富含维生素和矿物质。然而，芒果的缺点不仅在于含糖量高，而且容易过敏。
即使有些孕妇以前对芒果不过敏，怀孕后随着激素的变化也会发生过敏反应，所以孕妇吃芒果时一定要小心。
怀孕期间孕妇应该远离的3种水果
柿子
众所周知，大多数孕妇都会遇到便秘和痔疮的问题，而柿子对缓解这些问题有很好的效果。但是柿子不容易消化，不适合肠胃功能弱的人，尤其是孕妇。
怀孕期间，胎儿越来越大，会挤压孕妇的胃，导致肠胃功能减弱。吃柿子的孕妇会增加胃的负担。所以怀孕期间，柿子还是可以不吃的。