维生素d缺乏怎么补充，缺乏维生素D应该怎样补充

来我诊所的家长都知道，营养师会特别关注每个人的微量维生素，所以不管他们多瘦多胖，都会例行检查他们的维生素D水平。这个调查太可怕了。我们发现，10个患者中至少有8个缺乏维生素D，所以下一步是补充维生素D 。

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维生素D缺乏应该如何补充？哪种方式补充比较好？让我们听听医生怎么说。
今天有个小姑娘问我，袁医生，为什么非要让我肌注维生素D？我害怕疼痛。口服不也一样吗？
肌肉注射维生素D类似于内源性维生素D，几乎所有的维生素D结合蛋白在进入血浆时都会结合。维生素D的肝脏转运较慢，我们检测到的25-(OH)D水平升高更持久。
相反，口服维生素D后，被乳糜微粒和脂蛋白吸收，维生素D在肝脏内迅速转运，25-(OH)D水平迅速升高但持久性差。