血糖高吃什么水果合适，糖尿病人怎样选择合适的水果
【糖尿病患者如何选择合适的水果】当血糖水平得到很好的控制 ， 糖友可以选择合适的水果 ， 哪些水果对血糖影响不大？选择含糖量低的水果(1)含糖量每100克低于5克的水果包括柚子和西瓜(含糖量4% ， 水分多) 。这种水果 ， 糖友可以选择适量 。吃西瓜主要是为了限制数量 。含糖量越低 ， 吃的越多 ， 吃的糖就越多 。(2)青梅、甜瓜、椰奶、橙子、柠檬、苹果、梨、李子、杏、桃、枇杷、草莓、椰子、橄榄等 。糖友可以选择少量这种水果 。(3)有香蕉、石榴、橙子、菠萝、樱桃、荔枝、葡萄、芒果等 。含糖量为每100克11-20克 。这种水果应该仔细挑选；(4)有含糖量每100克20克以上的枣和红果 ， 尤其是干枣、蜜枣、干柿子、葡萄干、杏干、桂圆等果脯 ， 含糖量较高 。爱吃糖的人应该尽量不吃 。吃水果的时候 ， 尽量在两餐之间或者睡前吃 。饭后不要马上吃 。可以少吃多吃 。爱吃水果的人面对各种颜色的美味水果 ， 胃和心理都会感到不舒服 。所以建议爱糖人士少逛水果超市 ， 少在家买含糖量高的水果 。远离甜蜜的诱惑 。防止血糖上升 。(途经首都医科大学附属北京地坛医院)
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【血糖高吃什么水果合适，糖尿病人怎样选择合适的水果】来源：北京12320在听
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