八段锦是太极拳的一种吗?八段锦和太极拳哪个好
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法 , 起源于北宋 , 至今共八百多年的历史 。但有很多人疑惑八段锦和太极拳一样吗? 八段锦并不是太极的一种 , 八段锦和太极拳是两个完全不同的两个概念 。下面 , 一起来看看天天生活网带来的八段锦和太极拳的相似点吧!
全文目录
1、八段锦是太极拳的一种吗2、八段锦和太极拳哪个好3、八段锦和太极拳的相似点
八段锦是太极拳的一种吗不是 。
八段锦并不是太极的一种 , 八段锦和太极拳是两个完全不同的两个概念 。八段锦是以调心、调气、调身三项合一的一种传统气功 , 练习以后可以对身体起到一定的保健效果 , 目前的八段锦有南、北两大派系 。
而太极拳是一种武术 , 属于竞技项目的一种 , 通过手、眼、身、法、步的配合 , 使肢体每种动作实现攻防技术 , 具有防身、击敌的效果 。
八段锦和太极拳哪个好因人而异 。
前已述及 , 八段锦比较柔和 , 而且学习难度不大 , 很适合养生保健;而太极拳攻击性更高 , 难度较八段锦要难一些 , 可以作防身和击敌用 。这两种运动方式各有其优点和适宜人群 , 学习的时候可以根据自身状况和喜好自由选择 。
初学或者本身体质较弱的人建议先学八段锦 , 这样可以避免体力消耗过大和过难放弃的情况 , 等到学了一段时间对太极拳感兴趣的话 , 可以再去学习太极拳 。
【八段锦是太极拳的一种吗?八段锦和太极拳哪个好】
八段锦和太极拳的相似点八段锦和太极拳虽然在很多方面有所不同 , 但其在以下几个地方也是相通的:
1、呼吸吐纳 。八段锦和太极拳都是在呼吸吐纳这上面都是运用的逆腹式呼吸法 , 比如太极拳的发劲 , 太极拳讲究以意领气 , 以气运身 , 出拳为呼气 。
2、身形步法 。八段锦和太极拳虽然一快一慢 , 但是这两者的身形步法也是相似的 。
3、历史传统 。八段锦和太极拳都是中华传统文化的一部分 , 有着悠久的历史 。
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