香蕉不能和什么一起吃，香蕉和此一起吃

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秋天干燥的时候，香蕉可以和它一起吃，滋润助消化，汁多味美，孩子爱吃。寒冷的节气过后，气温开始变冷，尤其是雨后。秋雨越冷，气候就越干燥。由于秋季干燥天气的营养，一些人会口渴，皮肤干燥，容易生气和便秘。而且秋天大鱼大肉也吃得很多，容易加重肠道负担。因此，这个时候我们应该多喝水，多吃东西。适合秋天的时令水果有很多，比如葡萄、苹果、柚子等等，都是不错的选择，但是说到润肠，香蕉是唯一的选择。

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秋季便秘干燥的小伙伴可以多吃香蕉。香蕉除了可以作为水果直接食用外，还可以和其他两种食材一起制成营养果汁饮用，不仅口感好，营养更全面，而且在秋季有助于消化，清洁肠胃。那就是：香蕉、胡萝卜和芹菜汁，这种汁很简单。香蕉、胡萝卜、芹菜都是富含膳食纤维的食材。喝了肯定能润肠，不能天天喝。我们一周只能喝两杯。另外芹菜性凉，脾胃虚弱、脾胃不好的人要少吃芹菜。这三种成分搭配在一起可以补充维生素和胡萝卜素，对美肤护眼也很有帮助。

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这种营养丰富的果蔬汁也很简单。所有食材清洗干净，切成小块，放入榨汁机，加入适量纯净水，然后选择榨汁按钮，完成一个程序。想要口感更细腻的，可以打两遍，不用过滤直接喝，既保留了食材的膳食纤维，又更有营养。建议早上喝一杯蔬菜汁，可以让人神清气爽，帮助排便，补充水分。也可以在两餐之间或饭前半小时服用。是一种老少皆宜的营养秋季果汁，减肥的朋友可以享用。秋天用它吃香蕉，坚持一周喝2杯，做一次胃和胃的全面清洁，舒舒服服地度过秋天。以下是详细的方法：

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【香蕉胡萝卜芹菜汁】
材料：一根香蕉，一个小葫芦，和一点芹菜。
成分：纯净水。(凉爽的白花就可以了)
详细做法：

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香蕉去皮切成小块，胡萝卜去皮洗净切片，用芹菜撕去老筋，洗净切成小块放在盘子里备用。

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将加工好的香蕉、胡萝卜和芹菜放入小榨汁机中。(家用榨汁机就行，怎么方便怎么操作) 。

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倒入适量纯净水。不要加入太多的水，这样果汁的味道会很淡，根据需要加入。

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选择果汁按钮，开始榨汁。

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我在这里反复弹了两遍，让果汁味道更细腻，因为我们不建议在锅里喝，打成汁后直接喝更健康。

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你可以把准备好的果汁倒进杯子里享用。不建议放糖调味。建议少糖更健康。胡萝卜和香蕉都有自己的甜味，不加糖味道还不错。非常开胃好吃，而且秋天比较干燥，非常适合喝这种营养丰富的果汁。不过滤直接喝也很简单。它富含维生素、膳食纤维和胡萝卜素，对健康非常有益，干燥时容易生气和便秘。孩子学会用眼疲劳，喝多了也能保护视力。适合全家享用，一周只喝2杯。简单又好吃的方法分享给大家，喜欢的话可以尝试收藏。
Lily美食谈烹饪小贴士：
就像家里有米香蕉一样，我们用它。不如换成普通的香蕉。
芹菜表面会有一层老排骨。把老排骨刮下来切成小块，这样汁的味道会更细腻。
【香蕉不能和什么一起吃，香蕉和此一起吃】食材本身有淡淡的果香和甜味，不需要放糖调味。建议不经过滤直接饮用，营养更丰富。