美食知识|豆腐渣怎么做好吃，打豆浆的豆渣怎么做好吃( 四 )

同样的豆腐渣对降脂也有好处，因为在豆腐渣中含有大量的食物纤维，这种物质是可以帮助我们吸附掉食物中摄入的过量胆固醇，可以很好的阻止对胆固醇的吸收，还可以有效降低我们血液中胆固醇的含量，对于预防血黏度增高、高血压的问题，或者是动脉粥样硬化、冠心病一类的问题都有好处。
豆渣怎样做好吃准备材料：豆腐渣一小袋、鸡蛋一个、面粉3大勺、盐巴少许、酱油适量、油适量
1、小半碗豆腐渣，如下图所示：
2、3勺面粉，搅拌均匀，如下图所示：
3、打入一个鸡蛋，如下图所示：
4、搅拌均匀，如下图所示：
5、热锅，放油。放入煎蛋器，如下图所示：
6、倒入豆腐渣，摊平，煎至一面金黄，如下图所示：
7、拿掉煎蛋器，如下图所示：
8、翻面，煎至两面金黄，如下图所示：
9、出锅，如下图所示：

新鲜豆腐渣怎么做好吃法主料