7、过度肥胖不宜跳绳：过度肥胖的人不太适合跳绳减肥 ， 因为他们在跳跃时 ， 体重很容易会对腿部关节造成过大的压力 ， 导致运动损伤 ， 大家可以通过体质指数来判定自己是否适合跳绳 。 假如你的体质指数超过30 ， 那最好不要选择跳绳运动 ， 可以改用其他比较缓和的减肥方法 。
推荐阅读
- 夏季跳绳能减肥吗 男性跳绳有什么好处
- 简单实用的跳绳健身法 跳绳 简单易行的健身运动
- 跳绳的运用技巧以及注意事项 秋季做什么运动好跳绳锻炼腰腹力量
- 跳绳需注意的事项 跳绳的动作花式有哪些
- 几个小技巧助你轻松跳绳 跳绳对儿童带来的好处有哪些？
- 健康知识|hpv感染怎么治疗，女性hpv初期症状图片大全
- 女性皮肤养生的正确护理技巧分享
- 关于女性在冬天补身体的禁忌事项
- 女性冬天皮肤干燥的原因
- 4月份要减肥，多做这道菜，清淡可口，低脂肪，健康