春天不冷也不热 ， 正是减肥的好时节 。 你开始行动了吗？减肥不仅是为了美丽 ， 也是为了健康 。 如果你还没有实施减肥计划 ， 那就快点吧 。 减肥期间 ， 我们推荐一份没有长肉的美味减肥餐食谱 。 ， 不高热量 ， 低脂肪 ， 健康！4月份要减肥 ， 建议多做这道家常菜 ， 常来看看学习 。 第一道菜：木耳炒百合
【4月份要减肥，多做这道菜，清淡可口，低脂肪，健康】
这道菜清淡可口 ， 好吃又不太热 ， 非常适合春天 。 真菌的纤维含量很高 ， 因此多吃真菌可以帮助消化并提供一定的减肥效果 。 碗里放一个小黑菌 ， 加温水和一勺盐 ， 搅拌溶解 ， 盖上盖子浸泡20分钟 。 随着时间的推移 ， 真菌变得更大更柔软 。 去除根部 ， 加入1汤匙淀粉 ， 揉搓2分钟后冲洗干净 。 将新鲜百合粉碎成小块 ， 加水洗净控水备用 。 锅中放水 ， 百合入锅 ， 美白捞出 ， 黑菌放入水中 ， 2分钟后捞出 。 炒锅下油烧热 ， 放入黑霉和百合快速翻炒几下 ， 然后倒入少量水 ， 加入盐和糖快速翻炒 ， 翻炒均匀 。 服务 。
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