吃维生素c可以美白吗，狂补维生素C可以美白吗

在当今爱美情绪日益高涨的时代，“白、瘦、年轻”的审美盛行。除了追求“瘦”，对对话的追求也很热情。关于美白，很多小伙伴都在这条路上努力探索。为了美白，很多人都做了很多努力，甚至不惜花费巨资。但是你的美白有效吗？

文章插图
其实很多人的努力是没有用的，因为他们对美白的了解还不够。为了谋取利益，市场上充斥着美白的谣言，而你却不小心掉进了陷阱。来看看你是不是被抓了。
常见的美白谣言有以下几个：
高效美白，7天见效
这句话我们在很多广告中都见过，但是美白绝对不会这么简单。这样的话只是商家为了欺骗我们而撒的谎。这一次，不要因为太着急而掉进坑里。
其实没有7天就见效的美白。我们的肤色是天然的，大部分是遗传自父母的。后天的美白一般是一个循序渐进的过程，不可能立竿见影。在美白的道路上，很多人都遭受过过度焦虑，比如激素美白、重金属美白等等，留下了血淋淋的教训。不要急于求成，凡事都需要循序渐进的过程，美白也是一样。

文章插图
狂补维生素C，可以美白
这种说法更不科学。维生素C确实是人体的必需品，人体自身无法合成，只能被外界摄入。然而，维生素C过量不仅导致无法吸收，还会导致过量，这将产生许多负面影响。比如导致高铁细胞贫血、腹泻、消化道出血等现象。甚至可能导致身体的抗病能力和免疫力下降。
当然，适量的维生素C对美白有一定的效果。那么适量是什么意思呢？
中国营养学会推荐的维生素C最大耐受量为1000毫克/天。适当补充维生素C可以美白肌肤，增强抵抗力，但每日摄入量最好控制在1000mg以内！

文章插图
3.用醋洗脸可以美白
这种说法是错误的。醋是一种酸性溶液，可以软化角质层。但是直接涂醋真的能美白吗？这是不正确的，因为醋即使用水稀释，仍然是很酸性的，对皮肤有很大的刺激性，但对美白的作用不大。
4.干皮不能美白
这种说法是错误的。很多干性皮肤的伙伴都担心美白产品会让皮肤变得干燥。但是，随着护肤品的不断发展，这样的情况几乎不会发生。很多配方师都解决了这个问题，很多美白产品的成分温和，对皮肤友好。
所以干性皮肤也可以美白皮肤。关键是选对产品。

文章插图
5.敏感性肌肤不能美白
这种说法是错误的。敏感肌可以在皮肤稳定时美白皮肤。但是选择安全有效的产品是必须的，所以敏感肌的小伙伴要做好产品配方和浓度的功课。
6.太贵的美白产品会导致依赖
这种说法是错误的。其实这种情况根本不会发生，因为一般来说，皮肤科医生认为只有激素使用不当才会导致依赖，这与美白产品无关。护肤是一个长期的过程。如果美白产品好用，当然会继续选择，这和依赖并不矛盾。

文章插图
7.美白针最有效
这种说法是错误的。如果去正规的美容院，不会直接说美白针最快最有效。因为有些美白针不是立竿见影的，需要持续反复的治疗。而且刚入门的伙伴对这方面了解不多，不要急着打脸，先做好功课，这才是对自己最大的责任。
8.有了美白霜，就不用涂防晒了
这种说法是错误的。美白最重要的一步是——防晒。没有防晒，其他所有的美白方法都是不可能的，因为目前还没有美白研究水平能够抵抗过度防晒。如果不注意涂防晒霜，那么估计就没别的办法了。

文章插图
美白之路漫漫。首先，我们需要了解我们的皮肤状况，然后我们需要了解科学的美白方法。不要急功近利，警惕打着美白旗号骗钱的商家。其实只要做好防晒，配合一套适合自己的美白方法，美白就不再困难！#健康之星计划#
本文由欧阳夏雨聊养生原创，欢迎关注转发带你一起来了解养生知识！
【吃维生素c可以美白吗，狂补维生素C可以美白吗】点赞，转发，关注，您的分享是我创作的动力！